你每周跑得不算太多。只是在外面跑更伤脚底

来源: 闲情 于 2018-04-25 12:03:58 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (560 bytes)
回答: 关于跑鞋的问题 由 Brunhilde 于 2018-04-25 11:51:04

我去年到今年年初户外跑得了plantar fasciatiis 就去gym跑了。

我喜欢asics的。穿得舒服，有很好的支撑，但是底不够，我又加一层运动鞋垫for runners。

跑鞋要比平时的大一号。价格我觉得不必买上百的，60-80就挺好了。我有双40来块的还穿了好久呢。回国时候还让路边老师傅给补过鞋边上磨出来的洞

跑前做拉伸很重要！跑前做拉伸很重要！跑前做拉伸很重要！这样你的脚就不容易受伤。

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