是跑步造成的腰疼?

来源: 2019-04-24 07:01:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (491 bytes)

这两周腰胯总不舒服,我以为是跑步造成的,心里还懊恼这年龄不饶人,怎么越跑越多毛病。按说我的耐力和速度正在提高啊。

这一周基本没跑。今早起床以后又是腰酸,忽然灵光一现,是我的床垫太软,该换了汗 

唉!

所有跟帖: 

活动太多 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 07:16:34

绳命在于运动。不动就离棺材不远了 -闲情- 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 闲情 的个人群组 (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 07:18:11

得加综合力量训练 -Manymore- 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 09:19:58

我一直在做啊。body pump and body combat -闲情- 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 闲情 的个人群组 (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 09:27:07

让人家给你分析一下跑步姿势是否正确,你发个跑步姿势的侧面就行 -40er- 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 40er 的个人群组 (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 09:37:38

我就一个人跑,谁给我拍照? -闲情- 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 闲情 的个人群组 (170 bytes) () 04/24/2019 postreply 10:24:23

如果你是一个喜爱跑步并且经常跑步的人,我建议你找一下训练班或者老师,确认一下基本的跑步姿势。跑步也是个技术活儿 -40er- 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 40er 的个人群组 (44 bytes) () 04/24/2019 postreply 10:33:57

你跑完后拉抻吗 -Brunhilde- 给 Brunhilde 发送悄悄话 Brunhilde 的个人群组 (59 bytes) () 05/22/2019 postreply 13:29:48

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