请教健身达人

我自二年前参加一个boot camp (一周at least二次). 从一个push up做不了到现在能做一组15个。可负作用是我手臂变得粗壮了。穿无袖裙不像以前好看了。我以前是细长胳膊。是不是做完手臂力量锻炼后也要做stretch？ 跑完步我会stretch，但不知如何stretch手臂。我很不喜欢粗手臂。这里健身达人多，请多指教。

练体操的ladies看上去太肌肉化，但练艺术体操的看上去就美多了。如何keep fit但不变得太粗壮？

所有跟帖： 

• 上个片片，before and after. 有时是心理感觉。如果平时是长胳膊，不会练太粗的。我发现我是肩膀变粗壮了 -双喜丸子- ♀ (0 bytes) () 04/09/2017 postreply 07:43:14

• 应该不会变粗，锻炼前皮下脂肪多，锻炼后脂肪少了，肌肉多了 -Teetrinker- ♂ (38 bytes) () 04/09/2017 postreply 08:15:53

• 这取决于每个人的审美眼光。 -恶俗老狼- ♂ (679 bytes) () 04/09/2017 postreply 09:14:43

• 粗壮就粗壮了，还是实用要紧。不溜肩的话，在美国穿无袖肌肉胳膊还是挺好看的，在国内审美就不同 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/09/2017 postreply 09:30:17

• 肌肉型的胳膊挺好看的 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 04/09/2017 postreply 10:52:12

• ＋1．从不欣赏林黛玉 -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 04/09/2017 postreply 15:01:15