问个问题： 有人说老年人（60+）不要锻炼得大汗淋漓的， 因为已经气血不足了

流失的汗水（精津）有点得不偿失； 应该只是比较舒缓的运动。

 

-这种讲法有道理吗？

所有跟帖： 

• 我觉得要看个人条件不能一概而论 -r41866- ♀ (97 bytes) () 04/22/2024 postreply 14:25:00

• 六十岁, 因何出汗？每天出汗/每天都不出汗/偶尔大汗淋漓/经常大汗淋漓, 反映的正是生活方式/健康状况 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 14:47:41

• 我老公70岁 他说每次滑雪 内衣湿透 他是全天滑 从开门滑到关门 -hhhh- ♀ (256 bytes) () 04/22/2024 postreply 15:13:05

• 天气太热的缘故。穿太多了。 -GuoLuke2- ♂ (0 bytes) () 04/23/2024 postreply 09:44:16

• 只要关系到人，就没有统一标准。根据自己的情况决定吧。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 15:21:02

• 不知道呀。 就是人家说气血旺盛的人脸色都特别好。年纪大的人肤色都比较暗淡无光， 是年纪大气血不足的原因 -JerseyBird- ♀ (470 bytes) () 04/22/2024 postreply 15:24:02

• 中医不提倡大汗淋漓，不提倡跑马拉松，运动健康坦跑马拉松的的很多是西医或在医学领域工作的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 15:25:16

• 我觉得有道理，大多数老年人都应该减运动量，降低运动强度。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 15:44:37

• 因人而异，因人制宜。长寿的人极少运动过量的。不信看看周围的人。老了就龟养，顺其自然的好。 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 15:49:00

• 不运动只静养而长寿的人大多疾病缠身,生活质量差 -r41866- ♀ (75 bytes) () 04/22/2024 postreply 18:44:08

• 连汗都不出那还锻什么练，就在炕上趴着就完了 -永远老李- ♂ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 18:12:49

• 总理游个泳都能死。文学城有个大爷七十多了跑马拉松。每个人的体质不同，不好回答。 -gladys- ♂ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 18:40:39

• 锻炼排在老年人健康生活要素的最末位。第一是 -viBravo5- ♂ (114 bytes) () 04/22/2024 postreply 19:08:05

• 对我来说,如果生活质量低地长久活着不如快快乐乐活得短些早点死 -r41866- ♀ (63 bytes) () 04/22/2024 postreply 19:21:52

• 你弄混了，中医说在床上累得大汗淋漓是伤气血，但是锻炼得大汗淋漓本身就是补气血。 -雾蒙蒙雨霏霏- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 21:35:18

• 原来中医说的大汗亡阳是床上累得大汗亡阳啊！您算是领会了中医的真谛 :-) -TBz- ♂ (35 bytes) () 04/22/2024 postreply 22:26:35

• 我烤，在床上趴着需要踏实一点，不能瞎折腾，否则还会伤身体。想多活几天真是不容易 -永远老李- ♂ (0 bytes) () 04/23/2024 postreply 04:49:58

• 所以大家都在传的“中医”的观点，我都不相信 -r41866- ♀ (308 bytes) () 04/23/2024 postreply 09:15:31

• 哈哈，这是中医说，还是蒙蒙说？：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/23/2024 postreply 04:57:05

• Actions on bed can be physically demanding indeed.养生人要注意 -永远老李- ♂ (0 bytes) () 04/23/2024 postreply 05:10:10

• 牡丹花下，自挂东南枝 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 04/23/2024 postreply 05:35:15