请问教练达人：一次一小时的锻炼 VS 一小时分两次锻炼，哪个效果好呢？

来源: 皮球 于 2017-01-24 14:57:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 好问题，当然是一次一小时更吃力负荷大一些，效果好一些，另外也是 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (476 bytes) () 01/24/2017 postreply 17:10:37

• 谢谢！看到有说的 -皮球- ♀ 给 皮球 发送悄悄话 皮球 的博客首页 (385 bytes) () 01/24/2017 postreply 19:39:38

• 30分钟主要说的是人体运动起来， -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (776 bytes) () 01/24/2017 postreply 20:16:01

• 万分感谢，那我还是按原计划，45分钟的慢跑+快走 -皮球- ♀ 给 皮球 发送悄悄话 皮球 的博客首页 (136 bytes) () 01/25/2017 postreply 10:10:21

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