请教一下，蹦床比跑步，做瑜珈更好吗？看了油管，很复杂，似乎有啥特别的好处，就是看不懂，哪位专家能解释一下吗？谢谢！

所有跟帖： 

• 没做过瑜伽不知。比跑步可能对膝关节伤害小，另外有些作用，可参考我以前的一些贴子 -越王- ♂ (151 bytes) () 08/02/2015 postreply 07:45:44

• 越王应该说蹦蹦床让你看起来年轻10岁，那会让很多女人有兴趣做这样运动。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 08:48:23

• 呵呵，在争取。其实已经有了，是原来看老10岁，现在返回正常了：）） -越王- ♂ (53 bytes) () 08/02/2015 postreply 08:51:47

• 谢谢！原来和淋巴有关。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 08/03/2015 postreply 16:45:39

• 人的性格健康状态不一样，活动方式的好处也因人而异。和吃饭一样，什么都吃，什么都不多吃。 -MayX- ♀ (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 08:24:50

• 仅仅开始十天而已，还总结不出更多的经验，就目前来看， -红霏- ♀ (87 bytes) () 08/02/2015 postreply 10:12:34