也请教健身大拿们，我怎么经常运动后会头疼呢？你们会吗？还是我喝水少了或者运动后回到房间吹到冷风了？

请问健身大拿们，我怎么经常运动后会头疼呢？你们会吗？

还是我喝水少了或者运动后回到房间吹到冷风了？

我还试过两次热瑜伽 （Hot yoga), 结果回家后头巨痛，不得不放弃。

我是个例吗，还是大家也有这种反应？本来想健身的，反而有点怕怕。谢谢

所有跟帖： 

• 也问问lawattaction，你是Hot yoga 高手，会有这种反应吗？谢谢 -koifish- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 15:14:30

• 没有。提前喝很多水，做的时候也喝，做完更要喝，总共前后有2升多吧。喝了这么多水，却没尿意，水全变成了汗。 -lawattaction- ♀ (1060 bytes) () 07/20/2017 postreply 16:36:11

• 谢谢这么详细的建议。我会从跑步开始，可能几个月后再试。太谢谢了！ -koifish- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 18:27:56

• 我也有这个问题，觉得眼眶闷疼，一般是在剧烈运动后，喘不上气那种 -tuzhirong- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 15:15:01

• 那我们都来试试大家的建议吧。祝好！ -koifish- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 19:12:29

• 饿的。记得大运动量之前要吃够，尤其是carb。 瑜伽很耗能量，比跑步更容易头痛。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 15:26:25

• 可能有些道理，有些人一味地认准Low-carb， Low-carb，Low-carb，运动起来代谢不畅 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 15:51:05

• Low carb 合理吗? -过客666- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 16:05:28

• 对，运动量大的，体力活大的，就要多吃，夏天，我就不管升糖的事了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 18:32:05

• 也有道理。那我先吃个香蕉什么的再运动，谢谢 -koifish- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 19:05:40

• 谢谢，那还是继续慢慢跑步吧！ -koifish- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 18:28:53

• 体质弱的人应该从走路开始，剧烈运动会头痛 -lelele- ♀ (122 bytes) () 07/20/2017 postreply 16:02:22

• 好，我现在开始慢跑，谢谢 -koifish- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 19:06:26

• 看看医生吧，问需要不需要做头部MRI -傻老头- ♂ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 16:02:25

• 我3年前还真做过头部MRI或Head Scan，就是很吵的那一个，但没发现什么，但我头部小时候首过伤，内出血，我会再看医生。谢谢 -koifish- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 19:17:46

• 不是吓唬你。经常的运动后头痛，需要看神经科，检查脑血管。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 16:17:55

• 我确实经常头痛，还做过head scan，没发现什么。先试试多吃和大家的建议，若还头痛，一定看神经科。谢谢御医的提醒！ -koifish- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 19:11:32

• 累过活了，我的中医生说，练的内伤了 -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 16:21:58

• 我有时只是慢慢跑，还不算很累，但会放慢。谢谢 -koifish- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 19:18:53

• 脑供氧不足导致的？运动呼吸调匀了，会不会就好了？ -毛竹书签- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 16:31:52

• 我大部分时候只是慢跑，会注意呼吸放松，谢谢 -koifish- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 19:20:47

• 跑前或跑后喝运动饮料，补electrolyte.我也曾象你一样，喝了就没事了。年轻时不用，年纪见长，养分也要随着加 -k467- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 16:32:05

• 补充，我在剧烈运动前喝beet root powder, 之后喝electrolyte. 不太剧烈就只喝一种，之前之后都可 -k467- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 16:50:20

• 哇，太好了，我也试试看。谢谢过来人的建议。 -koifish- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 19:09:23

• 脱水了吧! 另外也可能吃的不足，低血糖。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 16:38:32

• 可能两者都有，我会都跟上试试。谢谢不胖的胖子。 -koifish- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 19:13:52

• 如果喝白开水没有用，试试盐糖水。我听说过类似情况，可能身体缺哪种元素。 -漂亮姑娘- ♀ (0 bytes) () 07/22/2017 postreply 19:03:30