跑前或跑后喝运动饮料，补electrolyte.我也曾象你一样，喝了就没事了。年轻时不用，年纪见长，养分也要随着加

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• 补充，我在剧烈运动前喝beet root powder, 之后喝electrolyte. 不太剧烈就只喝一种，之前之后都可 -k467- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 16:50:20

• 哇，太好了，我也试试看。谢谢过来人的建议。 -koifish- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 19:09:23