我一周会做五次俯卧撑, 或多或少.
下面是今天做的, 是我的极限.
我一周会做五次俯卧撑, 或多或少.
下面是今天做的, 是我的极限.
• 我认为你练得过多 -r41866- ♀ (335 bytes) () 04/22/2024 postreply 21:47:08
• 这正是我要了解的. 为什么人每天可以走路? -幕鼓晨钟- ♂ (135 bytes) () 04/22/2024 postreply 21:57:36
• 因为人不是四肢走路 -玻璃坊- ♂ (39 bytes) () 04/23/2024 postreply 07:25:54
• 如果每组都做到力竭,那一周做2-3次俯卧撑就好了,没必要一周五次 -seasnowman- ♂ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 23:37:00
• 你是每周做五次,每次30个左右俯卧撑?也即是一周大致150个俯卧撑,这算多吗? -6degrees- ♂ (563 bytes) () 04/23/2024 postreply 05:25:02
• 如果这样做已经至少一年了, 这不算多. -幕鼓晨钟- ♂ (50 bytes) () 04/23/2024 postreply 05:43:00
• 那,你是每周做5次俯卧撑练习,每次在20分钟内做150个俯卧撑?每周总共5*150=750个俯卧撑,对吗? -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/23/2024 postreply 05:50:11
• 不是, 我身体受不了 -幕鼓晨钟- ♂ (60 bytes) () 04/23/2024 postreply 05:52:51
• 我以为你上面的图,是你每次做俯卧撑的大致情况呢。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/23/2024 postreply 05:57:42
• 如果你感觉全身变得更柔软,每个关节的活动幅度都在增加,那当然是好事 -ephd- ♂ (111 bytes) () 04/24/2024 postreply 12:03:07
• 今天做了156个?列害! -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/23/2024 postreply 06:35:50
• 你可能不需要做它, yoga 不可思议! -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/23/2024 postreply 06:52:47
• 我认为轻柔的拉伸更适合你,最基本的瑜伽体式对身体更有益处。有时间每天早晚两次30-45分钟,让你精神焕发身心放松。 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/23/2024 postreply 08:45:01
• 谢谢!我会试一下. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/23/2024 postreply 08:46:49
• 我儿子每天做两三百俯卧撑,50一组,隔一阵子就趴地上做一组,已经七八年了 -数与形- ♀ (24 bytes) () 04/23/2024 postreply 08:07:13
• 谢谢你的分享!非常好! -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/23/2024 postreply 08:36:10
• 不能这么比,你儿子一定比楼主小几十岁。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/23/2024 postreply 08:59:51
• 不一定有必要。 過多練習可能浪費時間 -weed123- ♀ (521 bytes) () 04/23/2024 postreply 09:35:20
• 谢谢分享. 如何训练是一个大项目. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/23/2024 postreply 09:38:00
• 你们都太厉害了! -JerseyBird- ♀ (0 bytes) () 04/23/2024 postreply 10:09:08