体育锻炼和忧郁症有没有关系？是不是体育锻炼可以改善忧郁症的症状？

1） 运动员或者经常锻炼的人，是不是比较不容易得忧郁症？
2） 得忧郁症的人，是不是身体大多比较虚弱？
3） 得了忧郁症，积极锻炼身体，可以改善忧郁症的症状吗？

（精神上的）忧郁症，与（身体上的）健康，有相关性吗？

今天下班路上，电台里的中医嘉宾说得很肯定。

所有跟帖： 

• 长跑对忧郁症很有帮助，问题是忧郁症一得，就不想动了，严重的时候床都不想起了，更不用说拉出去跑步锻炼 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 08/12/2014 postreply 22:28:39

• 曾经与一个患忧郁症的女子住一栋房子里，她的表现跟你说得一样，看着让人揪心。 -夏日怡心- ♀ (0 bytes) () 08/13/2014 postreply 06:05:51

• 西医嘉宾咋说滴？ -大江川- ♂ (0 bytes) () 08/12/2014 postreply 22:52:47

• 可以改善忧郁症的症状,治愈抑郁症，还需要吃药 -Lilac2003- ♀ (914 bytes) () 08/13/2014 postreply 08:44:45

• 有一个很好的帮助抑郁症病人走出去的方法，就是养狗 -闲情- ♀ (0 bytes) () 08/13/2014 postreply 12:14:15

• 走走路，更多地接近1下天地与自然，就是1种自然而然的生活方式与内容，不复杂。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 08/13/2014 postreply 12:42:56

• 运动让人心情爽，满身大汗后看着镜子里的自己，红润的脸，汗水从发梢往下滴，觉得特别酷。运动完整天看谁都顺眼，别人身上的麻子都闪金光 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/03/2014 postreply 20:22:27