神马是有氧锻炼？ 太极拳气功瑜伽广播体操等算不算有氧锻炼？求科普~

舞剑，散步，广场舞，形体训练等等

所有跟帖： 

• 呵呵，您的意思是还包括某种床上运动？ -随意- ♀ (0 bytes) () 05/13/2014 postreply 11:17:25

• 是也，狗来的心率测算~ -随意- ♀ (932 bytes) () 05/13/2014 postreply 14:13:38

• 作为有氧运动，心率一般在130次／分为最佳。 -致青春- ♀ (2936 bytes) () 05/13/2014 postreply 12:16:32

• 感觉瑜伽也是有氧运动 -闲情- ♀ (0 bytes) () 05/13/2014 postreply 13:17:25

• 受教了。谢谢。 -taoqibao- ♀ (0 bytes) () 05/13/2014 postreply 13:49:58

• 谢谢扫盲~~，几张图示 -随意- ♀ (189 bytes) () 05/13/2014 postreply 14:16:42

• 理论上算。但是要达到锻炼目的，就要有足够的强大，多大强度为宜的呢？这个 -coach1960- ♂ (100 bytes) () 05/13/2014 postreply 16:25:57

• 例如下棋举重射击扔铁饼跳高？都不好练~ -随意- ♀ (0 bytes) () 05/13/2014 postreply 16:42:52