每天锻炼后睡觉半夜２点会醒，睡不着。怎么办？

这是不是肝火旺盛？　为什么会这样？　如何补救？　

如果不锻炼，晚上很累，倒下就睡，还不太容易半夜２点醒。　

难道锻炼反而不好了？

醒了后就看网一个小时，然后回去继续睡。

所有跟帖： 

• 我跟你的情况一样~~　 -Bluebell- ♀ (437 bytes) () 01/10/2014 postreply 07:00:38

• 好久不见音乐家,看这个标题，以为你亦相信中医， -lilac2003- ♀ (47 bytes) () 01/10/2014 postreply 08:05:19

• 3至5点醒是肺有毛病 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 01/10/2014 postreply 09:23:41

• 是白天锻炼还是晚上锻炼? -summerboy- ♂ (0 bytes) () 01/10/2014 postreply 08:53:13

• 剧烈运动后人体处于亢奋状态。你们应该把运动时间提前，比如下午。 -好好先生*- ♂ (23 bytes) () 01/10/2014 postreply 08:56:37

• ５点下班６点到家７点吃晚饭８点收拾装好饭盒９点给娃洗澡讲故事１０点上床６点起床锻炼就不会失眠 -CPA- ♀ (0 bytes) () 01/10/2014 postreply 09:58:46

• 早上要睡懒觉的。 -Unedddd- ♀ (1 bytes) () 01/10/2014 postreply 10:17:10

• I have similar problem -Unedddd- ♀ (1 bytes) () 01/10/2014 postreply 07:35:59

• 出汗太多 -hoopeo- ♂ (0 bytes) () 01/11/2014 postreply 22:42:20

• +1 正想问同样的问题。晚上跑步。几个小时后睡觉，很快入睡。但是早晨醒很早（5点）但有一次也是3点醒 -瑟兰迪尔- ♂ (0 bytes) () 10/06/2019 postreply 21:22:15

• 一般晚上7-8点运动，看来要提前到6点看看。 -Unedddd- ♀ (1 bytes) () 01/10/2014 postreply 08:57:25