咋整呀，体重一路上升，年轻时饭量就不大，现在更严格控制，也上了跑步机，没用，亲们到底怎么控制体重，愁。

所有跟帖： 

• 需要调理内环境，可能你气虚且体湿影响了脾的运化，脾的代谢功能下降。 -jephone- ♀ (0 bytes) () 03/03/2018 postreply 14:24:37

• 红豆(Adzuki bean) 和薏米(Barley)同煮，吃的时候可加糖调味。 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 03/03/2018 postreply 14:58:56

• 控制体重的最有效方法是减少能量摄入。没有人能在能量负平衡的状态下增重---水肿除外。 -雾里看花123- ♂ (0 bytes) () 03/03/2018 postreply 15:07:58

• 重视一下血糖，胰岛素阻抗阶段验血糖往往正常或边界值，任其发展会影响甲状腺，荷尔蒙等 -及时的雨- ♀ (0 bytes) () 03/03/2018 postreply 15:36:45

• 我就是，这三样互相影响，现在按照多囊卵巢综合征治疗，明显改善。 -黄桷树- ♀ (0 bytes) () 03/03/2018 postreply 20:58:25

• 可以用peony and licorice 白芍甘草汤对付PCOS，如果血压高把甘草去掉 -及时的雨- ♀ (0 bytes) () 03/03/2018 postreply 21:31:13

• 戒掉米面，锻炼身体，晚上不吃肉。 -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 03/03/2018 postreply 15:50:02

• 是不是更年期？喝自来水都长肉。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 03/03/2018 postreply 16:43:32

• 坐瑜伽、按摩、艾灸疏通经络，戒掉冷饮 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 03/03/2018 postreply 17:13:32

• 这真是怪事--我怎么吃，怎么锻炼，体重就是上不来，也是愁死我了。真的！ -street0120003- ♂ (0 bytes) () 03/03/2018 postreply 17:16:24

• +1 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 03/03/2018 postreply 19:16:35

• 据说减少吃你想吃的东西管用。。 -street0120003- ♂ (0 bytes) () 03/03/2018 postreply 17:18:02

• 试试石原结实的半日断食法 -君子一诺- ♀ (0 bytes) () 03/03/2018 postreply 17:35:49

• 真想减？去锻炼！每次一个小时以上 -闲情- ♀ (0 bytes) () 03/03/2018 postreply 18:02:31

• 只吃二顿试试？ -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 03/03/2018 postreply 18:56:54

• 饮食，睡眠，运动，另外查查有没有甲减。 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 03/03/2018 postreply 23:32:01