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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• JMT 2023 - 我的装备 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (142072 bytes) () 10/03/2023  18:19:18

• 我在重庆很想你 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4775 bytes) () 10/03/2023  17:44:14

• 晨跑，自虐无止境 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1438745 bytes) () 10/03/2023  10:53:27

• 2009--->2023, 1:28--->1:28 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (2679 bytes) () 10/02/2023  20:30:22

• Yellow Aster Butte 黄花岗 - brightgreen - ♂ 给 brightgreen 发送悄悄话 (2153 bytes) () 10/02/2023  17:48:40

• 优山美地国家公园两日游--云栖峰 - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (110885 bytes) () 10/02/2023  14:48:32

• “象裹得紧紧的肉粽子”- -我的体重教训 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5333 bytes) () 10/02/2023  09:42:07

• 2017--->2023 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (13488 bytes) () 10/02/2023  08:54:18

• 周末半马，向乔哥致敬，爸爸妈妈结婚纪念 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4917 bytes) () 10/01/2023  17:03:57

• 发球 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (1993 bytes) () 10/01/2023  11:45:16

• 2023年9月份的慢跑 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (1424 bytes) () 09/30/2023  22:30:35

• 迫不及待报名明年的柏林马拉松（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4986 bytes) () 09/30/2023  13:42:49

• JMT 2023 后记 - 教训与资讯 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (67891 bytes) () 09/29/2023  19:24:29

• 梦想，就是用来追求的 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (7306 bytes) () 09/29/2023  15:39:40

• 脖子好疼 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (5775 bytes) () 09/29/2023  13:48:52

• 晨游---放下ego，十年磨一剑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3289 bytes) () 09/29/2023  08:45:23

• 《叮叮当当》(油管越南语) 热烈祝贺花班还有那谁那一堆谁成功入围波马！ 今天打卡D12 游泳 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (5102 bytes) () 09/28/2023  18:39:28

• JMT 2023.09.02 - 生死关 Donohue Pass - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (35972 bytes) () 09/28/2023  17:57:19

• 健身还是要安全第一，挑战极限时更要注意安全措施 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1058 bytes) () 09/28/2023  11:55:04

• 晨游，晨跑---roller coast般的情感 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4289 bytes) () 09/28/2023  09:11:30

• 跌宕起伏百英里--Wasatch100那些事 - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (276170 bytes) () 09/27/2023  18:56:51

• JMT 2023.09.01 - 千岛湖强风 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (29655 bytes) () 09/27/2023  13:25:13

• 波马的秋后决 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (7346 bytes) () 09/27/2023  13:11:46

• 人生中第一次因为跑步得奖 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1741 bytes) () 09/27/2023  10:49:27

• JMT 2023.08.31 - 轻松无忧的一天 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (21554 bytes) () 09/26/2023  21:28:09

• 晨跑--早饭， 山地车比赛照片 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2360 bytes) () 09/26/2023  09:18:20

• 做完每天早上雷打不动的健身运动以后现在上班去 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (2088 bytes) () 09/26/2023  08:24:26

• 三老哥大烟山背包徒步记(6) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (13921 bytes) () 09/25/2023  20:26:09

• 物以类聚，人以群分 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3128 bytes) () 09/25/2023  08:59:44

• 柏林马拉松完赛 - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (337 bytes) () 09/25/2023  01:55:00

• 周末龙润，丢西瓜，捡芝麻 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (2491 bytes) () 09/24/2023  14:24:09

• 柏林马拉松快讯（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4535 bytes) () 09/24/2023  05:12:02

• 陈家全的100米，张云程的马拉松 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (2363 bytes) () 09/23/2023  15:43:27

• 晨跑——爱美丽山地车比赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2158 bytes) () 09/23/2023  14:18:59

• 昙花一现，开心跑10英里 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1562 bytes) () 09/23/2023  06:13:17

• 三老哥大烟山背包徒步记(5) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (15349 bytes) () 09/22/2023  21:54:36

• JMT 2023.08.28 - 过那条河 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (61098 bytes) () 09/22/2023  20:08:35

• 巴黎凡尔赛，柏林，科隆，布鲁塞尔，里斯本，布达佩斯，威尼斯，都柏林，法兰克福。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5078 bytes) () 09/22/2023  10:56:53

• JMT 2023.08.27 - 黑白世界Muir Pass - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (26606 bytes) () 09/21/2023  12:44:49

• 晨跑---来美二十年纪念 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2442 bytes) () 09/21/2023  09:14:33

• 跑步看世界-上海 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (22759 bytes) () 09/21/2023  06:01:31

• 三老哥大烟山背包徒步记(4) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (21251 bytes) () 09/20/2023  23:01:40

• 秋雨中慢跑 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (1617 bytes) () 09/20/2023  03:12:18

• JMT 2023.08.26 - SOS - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (42674 bytes) () 09/20/2023  00:21:48

• “双门槛” 的试探 (Get my Feet over Double Threshold) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6447 bytes) () 09/19/2023  12:43:35

• 霞慕尼巧遇高原坦克跑者八零 - rongrong - ♀ 给 rongrong 发送悄悄话 (1863 bytes) () 09/19/2023  11:20:56

• 这个半马，跑不跑怎么跑？ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (1221 bytes) () 09/19/2023  09:57:31

• 晨跑，和爱美丽在一起的时光 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1932 bytes) () 09/19/2023  08:19:41

• 为什么要跑步，为什么要锻炼 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (4762 bytes) () 09/18/2023  12:32:25

• JMT 2023.08.25 - 逢人不说人间事 便是人间无事人 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (26463 bytes) () 09/18/2023  12:10:33

• 长跑时如何呼吸？吸气慢一些还是呼气长一些？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (23723 bytes) () 09/18/2023  09:45:36

• 我的一个另类超马 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4760 bytes) () 09/18/2023  09:27:26

• 回馈运动健身坛：30km跑 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (5300 bytes) () 09/18/2023  07:05:07

• 好像没怎么看出来背阔肌Latissimus Dorsi，倒是看到菱形肌Rhomboids，大圆肌Teres Major - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1071 bytes) () 09/18/2023  06:59:35

• 陪小女跑5K记 - 方外居士 - ♂ 给 方外居士 发送悄悄话 (11432 bytes) () 09/17/2023  21:11:57

• 汇报一下跑步小白的第一个半马 - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (1392 bytes) () 09/17/2023  10:33:43

• JMT 2023.08.24 - Rae Lakes - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (40919 bytes) () 09/17/2023  08:23:07

• 三老哥大烟山背包徒步记(3) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (11706 bytes) () 09/16/2023  20:39:10

• 泡汤的芝马训练第九周及剩余的芝马训练计划 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4486 bytes) () 09/16/2023  17:03:34

• 一项简单的体能测试 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (1727 bytes) () 09/16/2023  16:50:18

• 晨骑晨跑,---皆大欢喜的结局 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2297 bytes) () 09/16/2023  16:32:49

• JMT 2023.08.23 - 翻越Glen Pass - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (27618 bytes) () 09/15/2023  20:53:23

• 看Grand Prix Cycliste de Montréal 蒙特利尔自行车大奖赛 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (29001 bytes) () 09/15/2023  17:19:20

• 晨游---环西班牙赛的drama，你觉得应该谁赢呢？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5227 bytes) () 09/15/2023  15:10:23

• 受教练帖子启发，聊聊学生时代当计时员的经历 - DoReMi - ♂ 给 DoReMi 发送悄悄话 (3412 bytes) () 09/15/2023  12:15:26

• 我想跑个 “全精英” 的马拉松 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2934 bytes) () 09/15/2023  11:54:41

• 接着吹牛儿媳 去美国参加健美比赛 又得2冠军 北美的 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (6007 bytes) () 09/15/2023  08:47:50

• 今晚一个小教训 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1807 bytes) () 09/14/2023  20:55:32

• 一型糖尿病自行车手获得登山王 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3742 bytes) () 09/14/2023  16:12:56

• 有史以来最英勇的动物：《多哥》 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4169 bytes) () 09/14/2023  14:09:55

• 升糖指数图示 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (738 bytes) () 09/14/2023  12:36:03

• 晨跑----被大叔赞扬 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (20528 bytes) () 09/14/2023  09:11:33

• 含泪劝大家，摆烂躺平可以，但是千万不要太长时间 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1178 bytes) () 09/14/2023  08:03:29

• 脚后跟疼有什么好办法？ - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (515 bytes) () 09/13/2023  18:12:32

• 适者生存（AR）世界锦标赛 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4990 bytes) () 09/13/2023  12:51:06

• 晨游----早上锻炼的好处 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3804 bytes) () 09/13/2023  08:26:20

• 也不算是真正的瑜伽吧，我主要就是用这些动作做做运动后的拉伸 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1705 bytes) () 09/13/2023  06:29:35

• 三老哥大烟山背包徒步记(2) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (20499 bytes) () 09/12/2023  22:58:49

• 很久没人叫我 “布小胖” 了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2986 bytes) () 09/12/2023  14:43:58

• 也谈跳绳 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1147 bytes) () 09/12/2023  11:24:52

• 重打鼓另开张 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (3512 bytes) () 09/12/2023  11:01:42

• 关于100米成绩，我在论坛说过好几次了，再说一次无妨 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (1475 bytes) () 09/12/2023  10:58:19

• 和爱美丽晨跑---我买过最贵的包包 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3931 bytes) () 09/12/2023  09:07:30

• JMT 2023.08.22 - 翻越Forester Pass、吓尿队友 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (4040 bytes) () 09/11/2023  22:31:48

• 都是狠人啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (923 bytes) () 09/11/2023  12:45:36

• 我想作个调查，大家现在的100米是多少秒？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1251 bytes) () 09/11/2023  10:14:16

• well, it is official now - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2330 bytes) () 09/11/2023  08:02:29

• Ironman world championship 完赛 - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (706 bytes) () 09/11/2023  00:42:00

• JMT 2023.08.21 - 过河的挑战 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (21855 bytes) () 09/10/2023  12:46:42

• 都是人， 长点儿赘肉怎么了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3608 bytes) () 09/10/2023  10:24:33

• 三老哥大烟山背包徒步记(1) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (9586 bytes) () 09/09/2023  20:51:38

• 周末练娃练自己----冠军的归来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4987 bytes) () 09/09/2023  20:09:19

• 管住嘴，迈开腿，孰易孰难 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1832 bytes) () 09/09/2023  19:00:53

• 芝加哥马拉松训练第八周 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4171 bytes) () 09/09/2023  11:17:40

• 介绍一下 " 升糖负荷指数 (GL) " - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2821 bytes) () 09/08/2023  16:06:31

• 血脂检测和治疗目前的guideline----白辛苦网友看过来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5217 bytes) () 09/08/2023  14:06:29

• 几个心脏检测 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5375 bytes) () 09/08/2023  12:40:35

• 老生常谈，我为啥瘦不下去？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2011 bytes) () 09/08/2023  09:59:35

• JMT 2023 前记－都是得瑟惹的祸 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (13976 bytes) () 09/07/2023  22:20:26

• 年检 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1099 bytes) () 09/07/2023  19:20:33

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