继续问游泳问题

试了脚蹼，感觉非常好。几点体会

第一好像大腿用力更多了，第二是游的速度快很多，惊喜。好像手划水只用了没有脚蹼的一半次数就到另一头了。不过我没有数，只是感觉。而且感觉划水也轻松很多。还有就是心率一趟就提上来了。大腿用力多，感觉是因为脚蹼多少加了重量，不过没有下沉的感觉。事实上，我有几次打水感觉脚或者脚蹼都出水面了，这是哪里做错了什么吗？

缺点就是感觉游的好快，都不想摘了，哈哈。

现在问题来了，带脚蹼会加重足底筋膜炎吗？我只试了50米，好像更多是对大腿有影响。脚蹼一次最长能戴多少米？记得花班好像说过不要戴太长时间，忘了为啥。

还有经常游泳的人用什么牌子的洗发护发液？头发明显感觉干燥，不滋润了。

对了，用脚蹼是看那个大爷用，问了一声。大爷今年84了，年轻的时候曾经每隔一天游1英里，说20多分钟就游完了。不过那时候很多游泳伙伴现在都走了。他自己也有COPD，说是年轻时候吸烟，现在就看到影响了。说他其实不喜欢吸烟，但是周围小伙伴都吸就跟着吸了。

所有跟帖： 

• 感觉戴脚蹼锻炼脚踝, 比不戴时脚踝酸的快 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 08:53:59

• 不建议一直用fin -落花飘零- ♀ (420 bytes) () 11/07/2023 postreply 08:55:12

• 是不能一直戴 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:09:36

• 好，那你说戴多少比较合适？100米？ -羽绒服- ♂ (295 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:16:46

• 我一周游三次，只有一次是带，也就是50x4 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:18:09

• 好的 -羽绒服- ♂ (245 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:29:09

• 我因为昨天不用准备早饭（学校没课）， 起床早了点，赶上了泳池开门的第一波 -Waterchase- ♀ (437 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:06:18

• 你这个太专业了。 -羽绒服- ♂ (347 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:27:06

• Dolphin kicks , 出发，转身还有蝶泳都要用的，要练起来 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:45:41

• 嗯，这个想等上课时候去学。不知道哪里找教练，活动中心因为教练人少，都不提供私教课程了。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:55:20

• 取决于你为啥要游 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:16:19

• 做cross training啊。 -羽绒服- ♂ (215 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:20:17

• 你游泳是对的，受伤了就换种方式锻炼。 我跑完10k 两hips 很疼的，今天就全好了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:32:39

• 嗯。运动时间长了，哪些酸痛可以忽略，哪些要重视起来，还是有感觉的。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:49:42

• 不懂，进来聊5毛钱的天 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:34:47

• 哈哈哈你可爱死了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:42:49

• 哈哈。你也开始游泳吧。来说说你的感受 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:48:36

• 对呀，智高情高都高，一学就会 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 10:03:51

• 游蛙泳的不戴蹼……我的短蹼是浮潜用的。 -kittencats- ♀ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 10:43:25