我因为昨天不用准备早饭（学校没课）， 起床早了点，赶上了泳池开门的第一波

见到“抡起膀子”游得不太快的大汉两个... 他们二十分钟就都出水了。 我带了我游泳的全部家当。先用的划水掌和脚幞，这俩配一起就非常快了。 看墙上表比较效果：穿脚幞比不穿要快1/3 到1/2 时间，取决于仰式还是自由式。 海豚踢的效果尤其显著

 

所有跟帖： 

• 你这个太专业了。 -羽绒服- ♂ (347 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:27:06

• Dolphin kicks , 出发，转身还有蝶泳都要用的，要练起来 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:45:41

• 嗯，这个想等上课时候去学。不知道哪里找教练，活动中心因为教练人少，都不提供私教课程了。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:55:20