趁着high冒个泡

    

因为受伤两个月，训练计划泡汤。最后一个月才跑了几次长的，13、16、20、20、10然后就上阵了。

周六的shakeout跑了又疼，所以比赛开始起跑很保守。但是架不住群众的热情，而被众慢跑者阻挡得忍无可忍了，最后只想get it over with！这个赛道很难PR,算是check the list! 

今年的两个majors done!

明年接着玩！

问好两位版主和众位高手！

 

所有跟帖： 

• 说好的全身照的八股文呢！ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 09:33:00

• 谢谢小君队长提醒，哼哼 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 09:33:54

• 哇太棒了！！！恭喜恭喜。纽约的氛围真的好，羡慕 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 09:33:42

• 非常inclusive -山水一程歌- ♀ (182 bytes) () 11/10/2023 postreply 09:37:24

• 反正也不能PR，就当是观光跑了。 -落花飘零- ♀ (69 bytes) () 11/10/2023 postreply 09:40:55

• 你没问题。这里有波马和纽马的对比。你参考一下 -山水一程歌- ♀ (220 bytes) () 11/10/2023 postreply 10:12:41

• 哇谢谢谢谢 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 12:27:37

• 纽马就三个大坡 -我痛恨跑步机- ♂ (480 bytes) () 11/10/2023 postreply 10:45:26

• 好多坡啊啊啊啊啊啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 12:27:28

• 那个奖牌, 万金难买 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 09:39:00

• 你可以在eBay 上买到。哈哈 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 09:42:47

• 太厉害了，这么难的赛道带伤比赛还能负劈叉 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 09:51:00

• 谢谢哈！我快要相信负劈叉是我的长项了。嘻嘻 -山水一程歌- ♀ (90 bytes) () 11/10/2023 postreply 10:00:56

• 这条红色曲线真好看！底子厚。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 10:00:45

• 谢谢布版！这次只有这个是亮点。其它都不行。继续努力！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 10:03:46

• 我只有少数曲线能这么完美。很多是地形的缘故，但更多的是自己瞎跑，导致的错误。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 10:08:05

• 纽马后面更多坡。我也许是前面省力太多。 -山水一程歌- ♀ (221 bytes) () 11/10/2023 postreply 10:11:42

• 恰好。纽马就该这么跑。除非是速度目标赛。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 10:18:55

• 祝贺！你最近泡儿太少了要多冒 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 10:17:26

• 谢谢喵大侠！这里靠你们这些能人费心费力， -山水一程歌- ♀ (66 bytes) () 11/10/2023 postreply 10:30:16

• 看来我这个花甲老人只能闭嘴了 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (248 bytes) () 11/10/2023 postreply 10:48:27

• 我肯定不想這样 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 11:09:22

• 你真有花甲了吗？ 就问你，你叫兔姐姐吗？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 11:39:41

• 按照旧的说法，我早就是花甲老人了。晓阳应该比我大一点 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 11:48:00

• 明白了，六0 后 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 11:59:03

• 喵爹性子好，抗折腾 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 13:06:52

• 喵爸的确是个脾气好顾家的好男人 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 15:41:19

• 好久不见，功力更加精进了 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 14:07:41

• 太厉害了！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 16:00:09

• 祝贺！ 赞！ -大酱风度- ♂ (0 bytes) () 11/11/2023 postreply 03:29:42

• 祝贺！你太低调了，多写一点嘛！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 11/11/2023 postreply 07:22:34