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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 解释一下我前面说的”收紧核心“ - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (313289 bytes) () 11/04/2023  09:50:11

• 前面关于“送髋”文章的一些澄清 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (1318 bytes) () 11/03/2023  14:30:22

• 为什么铁三更适合中老年运动员 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1472 bytes) () 11/03/2023  14:03:37

• 跑步新手-跑起来 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 (4406 bytes) () 11/03/2023  09:44:49

• GU胶 名字的意思 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3693 bytes) () 11/02/2023  20:26:36

• 关于跑步中的送髋 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (4672 bytes) () 11/02/2023  18:01:33

• 游泳加举重 - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (2697 bytes) () 11/02/2023  15:23:35

• 有关送髋 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (527 bytes) () 11/02/2023  11:42:25

• 关于果糖代谢的一点请教 - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (3962 bytes) () 11/02/2023  08:12:52

• 一双跑鞋引起的。。。 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 (5187 bytes) () 11/01/2023  18:00:59

• 2023露营（ 七）：Camping Ange-Gardien - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (12607 bytes) () 11/01/2023  14:20:15

• 宝宝首访旧金山金门公园 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5995 bytes) () 11/01/2023  12:57:53

• 耻辱性极强的铜牌 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (12421 bytes) () 11/01/2023  11:15:09

• 果糖的代谢和应用 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6688 bytes) () 11/01/2023  10:49:20

• 吴教授的Moab240英里越野赛 - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (55611 bytes) () 11/01/2023  06:01:07

• 2023年10月的慢跑 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (1753 bytes) () 10/31/2023  20:31:21

• 碳水化合物摄入的极限？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3885 bytes) () 10/31/2023  13:42:29

• 晨跑--万圣节游行 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2502 bytes) () 10/31/2023  09:56:31

• 第一个半马留给了东京 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (1805 bytes) () 10/31/2023  08:12:31

• 初跑者的困惑， 求指导 - 你来我往 - ♂ 给 你来我往 发送悄悄话 (1074 bytes) () 10/30/2023  17:42:57

• 最是秋色留不住 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1610 bytes) () 10/30/2023  16:22:56

• 在旧金山徒步登山见闻 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4649 bytes) () 10/30/2023  12:21:41

• 开水，童工，善良的爱美丽 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2792 bytes) () 10/29/2023  20:35:25

• 昨天半马的两个视频 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (521 bytes) () 10/29/2023  14:05:41

• 冒个泡，胳膊恢复中，运动健身基本搁置，但还是力所能及的锻炼 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (3451 bytes) () 10/29/2023  10:04:39

• 一个人的城堡 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2692 bytes) () 10/28/2023  21:57:51

• 《我爱狗牙冰》 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3098 bytes) () 10/28/2023  17:09:50

• 今天半马，比自己想象的好 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (4010 bytes) () 10/28/2023  17:07:40

• 在旧金山海湾散步与跑步 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5056 bytes) () 10/28/2023  16:06:58

• 关于步幅和触地时间的讨论 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (1553 bytes) () 10/26/2023  19:43:09

• 跑步低手来报道，想知道我是不是 on right track. - 枫林晓 - ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (1218 bytes) () 10/26/2023  08:04:02

• 瀑布马以后的一点感想 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4707 bytes) () 10/25/2023  19:09:24

• 干了件坑娃的事儿，关于2024LBM - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1717 bytes) () 10/25/2023  15:11:09

• 又一次堕入深渊--再战大熊百英里记 - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (193488 bytes) () 10/24/2023  16:14:53

• 菜鸟首跑10km记 - 岭南归 - ♀ 给 岭南归 发送悄悄话 (6410 bytes) () 10/24/2023  15:15:55

• 今年加州大铁的kona名额 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (931 bytes) () 10/23/2023  19:40:21

• 马拉松的一半在20英里 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2376 bytes) () 10/23/2023  15:15:58

• 哇塞，昨天见证历史了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1583 bytes) () 10/23/2023  15:08:59

• 女性的生理优势使她们在古代成为猎手。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (4046 bytes) () 10/23/2023  15:04:01

• 早上训练的一个组合 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (344 bytes) () 10/23/2023  14:28:00

• 秋天的今天跑过鱼兄夏天那天跑过的路 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (2115 bytes) () 10/23/2023  06:25:13

• 流水帐：菜鸟周日5k 赛 + 很喜欢的一首新歌 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (10581 bytes) () 10/23/2023  05:44:22

• 祝所有的老人重阳节快乐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (443 bytes) () 10/22/2023  18:30:27

• 尼亚加拉大瀑布马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6920 bytes) () 10/22/2023  16:07:46

• 将健身课带入自己的家（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5005 bytes) () 10/22/2023  09:19:34

• 大峡谷徒步,可能是最后一次了(2) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (34384 bytes) () 10/22/2023  07:06:33

• 抓住秋天的尾巴，跑进无边的秋色 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (12342 bytes) () 10/21/2023  17:14:10

• 摆烂，佛系，运动，睡眠 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (1862 bytes) () 10/21/2023  07:58:59

• 从晓阳的分享想到的问题，请教核心训练老手 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (468 bytes) () 10/20/2023  20:21:00

• 跑步带来的美好相遇 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3953 bytes) () 10/20/2023  18:53:34

• 马拉松水站义工记 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (3479 bytes) () 10/20/2023  18:12:00

• 由2023芝麻抄近路作弊联想到比赛的计时 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (6505 bytes) () 10/20/2023  16:02:39

• 给乔哥递水瓶子的大爷 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3147 bytes) () 10/20/2023  14:00:38

• 昨天晚上又梦到比赛前没有准备好 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (3942 bytes) () 10/20/2023  12:44:52

• 与先生一起散步（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (8946 bytes) () 10/20/2023  10:23:10

• 糖尿病神经病变 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3284 bytes) () 10/19/2023  11:47:09

• 双心河畔 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5875 bytes) () 10/19/2023  09:58:09

• JMT 2023 - 我的体重、体脂率与营养 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (68930 bytes) () 10/19/2023  08:33:05

• 求助：我该买哪种充电宝(Power bank)? - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2408 bytes) () 10/18/2023  14:20:26

• 看到了刚跑完超马的小帅哥 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1283 bytes) () 10/18/2023  13:18:20

• 晨游---不同的八十岁 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1684 bytes) () 10/18/2023  08:53:00

• 难以取舍 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1210 bytes) () 10/18/2023  08:30:08

• 回国探亲碰巧看亚运 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (5451 bytes) () 10/17/2023  17:53:21

• 2023 Kona女子大铁世锦赛的数据 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3691 bytes) () 10/16/2023  19:28:43

• 秋日花语 —— 空谷幽兰 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1275 bytes) () 10/16/2023  17:34:54

• 大峡谷徒步,可能是最后一次了(1) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (21991 bytes) () 10/16/2023  08:51:01

• 关于我跑步的几个体会 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (2121 bytes) () 10/15/2023  13:26:55

• 晨跑---成年人的童话 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3312 bytes) () 10/15/2023  11:25:49

• 请问大家， 运动受伤的脚部筋膜炎， 有什么建议 - pelicandr - ♀ 给 pelicandr 发送悄悄话 (505 bytes) () 10/15/2023  09:45:16

• 鲁日“超马” - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (4216 bytes) () 10/14/2023  16:46:12

• 骑车看kona世锦赛。六年了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4329 bytes) () 10/14/2023  15:45:45

• 菜鸟的第二个5K - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (2569 bytes) () 10/14/2023  13:33:48

• 日环食10K - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1951 bytes) () 10/14/2023  11:07:10

• 致谢关心我的坛友们（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (8199 bytes) () 10/14/2023  09:00:05

• 回国见闻 ———重庆森林新地标 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4233 bytes) () 10/13/2023  17:08:27

• 想BQ吗？最新秘笈来了 ~~~！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (10231 bytes) () 10/13/2023  12:19:57

• 欢乐与挑战参半的芝马经历- -挑战篇 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9644 bytes) () 10/12/2023  11:15:55

• 晨跑----接下来的路 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3307 bytes) () 10/12/2023  08:41:58

• 午夜行者 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5286 bytes) () 10/12/2023  07:22:12

• 又是被娃逼的一天 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (951 bytes) () 10/11/2023  09:05:00

• 一波五折的飞回家之路 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7646 bytes) () 10/11/2023  06:40:49

• 跑过马的同学们都进来一下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (919 bytes) () 10/10/2023  17:10:57

• JMT 2023 - 生命如花 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (11802 bytes) () 10/10/2023  11:54:57

• 我钻进了默东森林 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5570 bytes) () 10/10/2023  11:50:08

• 东京马拉松抽签 - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (3342 bytes) () 10/10/2023  11:28:47

• 没有捷径。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1656 bytes) () 10/10/2023  09:34:21

• 感恩节快乐！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2078 bytes) () 10/09/2023  08:09:49

• 欢乐与挑战参半的芝马经历- -欢乐篇 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (11141 bytes) () 10/09/2023  05:40:31

• santa cruz晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2380 bytes) () 10/08/2023  20:33:20

• 汇报工作 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (756 bytes) () 10/08/2023  15:18:32

• 回国见闻 —— 跑步重庆看轻轨穿楼而过 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2958 bytes) () 10/08/2023  07:06:45

• 你大可不必自卑 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (6111 bytes) () 10/08/2023  06:10:12

• 晨骑，午跑，下午打工 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4475 bytes) () 10/07/2023  20:28:35

• 骑上去骑上去，试着骑上去 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (6273 bytes) () 10/07/2023  14:16:43

• 晓阳姐～明日芝马摄影团的布位— - Bluebell - ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (735 bytes) () 10/07/2023  05:35:32

• 种草的惊喜——瘦身需谨慎！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2365 bytes) () 10/05/2023  16:02:20

• 芝加哥马拉松- -整装待发（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6567 bytes) () 10/05/2023  11:30:20

• 晨跑---爱的证明 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1391 bytes) () 10/05/2023  09:23:40

• 忆神鞋 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (2651 bytes) () 10/04/2023  20:30:22

• 是鞋！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (2865 bytes) () 10/03/2023  20:20:45

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