新年放假我真的是躺平了。什么都不做的感觉也不错。事实上是想做点什么都气喘吁吁的，看来恢复还得要一段时间。
看下面问FTP的水平，再贴一下这个表格。女生2.6W/kg，以前不是运动员，如果是人到中年，那是相当不错了，看来是先天基础好，大概可以去Class 4的比赛了。Zwift上很多C的活动都是2.5以上，可以跟着试试了。我是跟不上，人家甩我好多。男生2.3W/kg属于untrained。
我个人觉得可能测量有误差。我很少见到相同岁数，男生输出功率（/kg）比女生低的。女生单位体重输出功率高，可能跟体重轻也有关系。平地骑车主要看总输出，如果体重50公斤，那输出是130瓦，跟体重60公斤，输出2.2W/kg基本是一样的，速度也就差不多。但是如果爬坡，这个体重轻的就会快很多。我说的就是个大概哈，跟专业运动员，那个零点几瓦的功率都在计较的不是一个档次。
再补充两句。这个表格应该是根据20多岁的人做的。对我们人到中年的，FTP能达到upper untrained就是很好的目标了。那个5秒的，能达到表格上的数字就不错了。反正对我是这样的。嘻嘻。爱美丽，别看小，FTP估计也在class4以上，5秒的爆发力可能能到class 3 甚至2，她体重轻啊。
