刚刚到家，早上Spartan 去了

来源: xiaojunhuang 于 2023-11-05 10:51:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (109 bytes)

比不了群里大神们，但比我自己的去年有进步，力量训练初见成效。

所有跟帖： 

• 真厉害，十公里过廿五关。有没有做扒皮匠啊？ -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 11:04:54

• 做了，还跑了很多penalty loop,没办法上肢力量太弱，右肩膀又有问题 -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 11:13:00

• 好好的波比跳被说成扒皮。。。。。。 -唐歌- ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 16:45:47

• 看场合， -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 17:03:29

• 厉害,比我快了半小时啊！ -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 11:42:19

• 比去年快了40多分钟，嘻嘻 -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:41:00

• 厉害厉害 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 11:43:33

• 你跑步那么快，上肢力量又那么强，这不分分钟的事 -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:44:00

• 嗯，绝对更厉害，去搞一个吧 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:46:06

• 厉害，赞！ -大酱风度- ♂ 给 大酱风度 发送悄悄话 大酱风度 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 11:54:29

• 过奖啦 -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:45:00

• 小君妹妹厉害啊! -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 12:12:41

• 一起一起 -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:43:00

• 健坛上能学不少东西。这Spartan是啥运动？多谢 -随园居士- ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 12:38:52

• 障碍赛。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (101 bytes) () 11/05/2023 postreply 12:48:04

• 多谢，键坛真是百花齐放，各显其能！ -随园居士- ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 12:51:48

• 光盐行者专门写了三个长篇 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (345 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:47:33

• 没有考古，估计是在我关注健坛之前发的。多谢夫子把它们都挖出来！ -随园居士- ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 16:08:00

• 小君玩这个？我怎么不记得了。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 12:48:47

• 去年第一次参加，来群里大喇叭过了，嘿嘿，记得你先生玩这个 -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:21:00

• 是的。记得有个美眉玩，忘了是你了。你平时很低调，不大提。我面壁去…… -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:36:24

• 真棒！看过一些视频，狠有意思，让我都有点跃跃欲试 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:37:32

• 很好玩的，找找家附近有没有比赛，我就是参加家门口的比赛 -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:40:00

• 我刚刚阅读完障碍物的种类和要求. 对整体能力要求很高 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:48:46

• 小君妹，你打破伤风针了吧？老实讲，我对这个运动心有些顾虑 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (72 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:50:38

• 嗯，10年一次破伤风，我戴了手套，估计被别人鄙视 -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:52:00

• 裤子也别太薄，还有别呛到脏水 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 14:12:25

• 家门口的这个没有 dunk wall,全是干的，加州缺水 -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 14:17:00

• 缺水好：)。 有泥水的真的别去碰，太多传染病源了，不是闹着玩的 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 14:30:57

• 嗯，我不喜欢脏水，所以不会去tough mud,haha -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 14:34:00

• 又是破伤风又是脏水，听起来不好玩啊 -成功的虎- ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/05/2023 postreply 20:13:14

• 每个地方都会有一些不同的障碍，有些地方就有齐腰的泥水，嘻嘻 -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 20:59:00

• 这也算极限运动了吧！ 送你一面spartan 的旗子，碰巧从邮箱里刚收到的 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (82 bytes) () 11/05/2023 postreply 15:43:19

• 小君队长真厉害，这个Spartan需要全身的肌肉 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 15:55:00

• 这不还不够呢，要继续练 -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 16:20:00

• 赞斯巴达勇士！有勇气和自律的人。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 09:30:41

• 恭喜祝贺小君妹妹，很牛！ -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 12:08:08

• 数据是这么整齐好看，小君跑得真快呀！ -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2023 postreply 19:04:38

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