感谢贴：这个半马我跑啦！

https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/125218.html

两个月前问大家。当时其实想跑但是心里没底，得到大家众口同声的支持之后果断报名！

接下来就是跑坡训练。由于离比赛日子已经很近，我直接把每周长训选在了一片坡地，起伏比比赛途径还要稍微多一些。其他日子的训练没有变化。

周日跑的时候，气温适度风力都非常理想。小比赛，朋友和家人也还是很认真地拿着banner为我大声加油，还仔细研究了路线走了一万六千步辗转两个地方这样可以多看见我几次。非常感动。按照原来的推算跑到2小时就好，最后成绩比以前平地跑还要好一些，很开心。

最大的收获就是从此往后我不怕坡了。这个对我一个中年人意义重大，远不止是跑步。它让我看到了小布常常说的“今天看来不可能的，有一天就只是warm up". 很多事情我籍着年龄的借口没有热情和勇气了，这个让我看到这些其实都不是障碍，真正的障碍在自己心里。

第二个收获，是着着实实地感受到了亲情和友情，特别是看到落花的朋友的境遇。我非常感恩。

往后我目前没有比赛计划，会将注重点分散在跑步，力量，和flexibility。

以上的收获，没有大家没有这个论坛是不会有的。特此致谢！

 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 耶~~~！ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 13:55:24

• 除了主贴里面你的名言，我还常常提醒第一次备半马你送我的“不要cheat long run!” -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:14:49

• 我也是听我教练说的。转给你。:) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:54:15

• 恭喜半马成功拿下！ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 14:02:47

• 谢谢谢谢！本来我跟你共情的，这个夏天过来，我开始喜欢跑步机上练间歇跑了 ：） -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:16:03

• 原来你叛变了 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:32:47

• 赞赞赞！！！请分享你是如何练flexibility的？ -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 14:03:37

• 还没仔细想呢！今天跟着一个给跑者的拉伸油管做了二十分钟；往后想请教一下理疗师，还可以跟gym里的瑜伽课。你有什么推荐吗？ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:10:28

• 收获满满 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 14:08:02

• 谢谢夫子哥一直的鼓励和点拨！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:16:43

• 嗯嗯, 能量是有限的,所以要合理安排 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 14:13:00

• 嗯！最近的体会和论坛里的讨论让我意识到全面运动的好处，所以想扩大一些内容 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:17:57

• 恭喜恭喜，what doesn't kill you make you stronger -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 14:14:54

• 你不知道你对我的帮助有多大！我在学着直面自己的ego。 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:20:21

• 祝贺，好好享受这份喜悦～～ -better.life- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 14:15:36

• B姐，师傅靡下的优等生！你一直是我们的榜样！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:21:14

• 恭喜祝贺！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 14:18:09

• 晓阳姐总是这么暖人心！看您的博客好多年，学着想您一样，看到体会人间各种美好。 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:23:13

• You made it! Congrats! -TN_fang- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 14:26:46

• 是的！成绩其次，最开心是干完了居然不觉得苦不觉得可怕那种如释重负！跑马的人也许觉得我小题大做，但也可能大家都是这样过来的 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:27:13

• “ 真正的障碍在自己心里”。很有哲理的反思呀！恭喜恭喜，大大地祝贺：成功完赛+思想升华！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 14:39:06

• 抱一个，抱一个！我一直特别喜欢看你的留言，这次也一样！的确成绩和感悟都非常让我高兴！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:28:54

• 祝贺加恭喜 大赞 !! 谢谢分享！ -加有儿女- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 14:44:24

• 谢谢谢谢！有儿有女的你好幸福啊！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:30:16

• 太棒了。可以报全马了lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 14:56:37

• 既然班长批准了，全马明年底安排上！：） -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:31:00

• 祝贺，再接再厉，再创佳绩！ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 15:43:33

• 谢谢！喵儿爸的嘱咐“跑就完了！”我记心上！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:31:50

• 祝贺！ -大酱风度- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 16:15:30

• 谢谢大酱大将！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:32:56

• 太赞了！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 16:34:04

• 熊抱来一个！！！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:33:42

• 祝贺！ -虎外甥女- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 18:40:22

• 谢谢你！你家猫姥姥好乖好可爱的！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:35:02

• ***谢谢上面的朋友们！***写完下班投票做饭吃饭再看，留言让我又喉头发梗。第一次半马跑完是高兴，这次更多的是动情。 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:07:42

• 祝贺！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:21:40

• 谢谢谢谢！我还记得咱俩一样的鞋鞋！祝你早日康复，早日“足月deliver”! :) -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:36:50

• 热烈祝贺！ -随园居士- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:59:21

• 谢谢！你爱琢磨，从你的讨论里总是学到很多！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 05:06:33

• 没有照片，没有奖牌，这是我们坛子的完赛文标配啊。快贴 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 20:12:43

• 等布班亮照片为号呢！ ：） -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 05:07:27

• 恭喜恭喜！你太棒了！ -塞尚- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 21:47:46

• 没有，真心话，是大家和亲友团太棒了！祝你首马马到成功！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 05:05:05