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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 从190磅糖尿病初期患者成为健康的马拉松跑者 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (2279 bytes) () 04/12/2023  11:33:34

• 推荐一个计算配速的网站 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (255 bytes) () 04/12/2023  08:21:46

• Primal lifestyle, Mark's daily apple - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (190 bytes) () 04/12/2023  08:11:07

• 累死老子了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1285 bytes) () 04/12/2023  06:35:35

• 打卡58，今天全面减量 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1278 bytes) () 04/11/2023  20:50:55

• 一不怕苦，二不必苦 （Gain Without Pain) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6227 bytes) () 04/11/2023  16:22:02

• 维也纳暴走第二天，Hofberg palace - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4484 bytes) () 04/11/2023  16:16:26

• 今天中午在公司健身房锻炼，看到一个大美女 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (900 bytes) () 04/11/2023  12:40:36

• 请教一个 hearing aid 的问题 - yiboyibo - ♀ 给 yiboyibo 发送悄悄话 (422 bytes) () 04/11/2023  12:27:47

• 在萨斯开川河边跑步 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1378 bytes) () 04/11/2023  04:52:20

• 晨跑多瑙河 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2261 bytes) () 04/11/2023  01:34:59

• 南加的野花更丰富多彩！ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (101 bytes) () 04/10/2023  22:26:28

• 打卡57, - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (437 bytes) () 04/10/2023  19:57:29

• 打卡，降心率也能升vo2 max - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (465 bytes) () 04/10/2023  19:40:14

• How long does it take an average person to run a marathon? - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (303 bytes) () 04/10/2023  19:37:45

• 融化在春光里 - Carrizo Plain 2023.04.08 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (10360 bytes) () 04/10/2023  17:44:53

• 维也纳暴走第一天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3977 bytes) () 04/10/2023  13:52:41

• 又到山花烂漫时，2023年 加州超级花季纪实 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (196 bytes) () 04/10/2023  09:57:18

• 3 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/10/2023  09:41:04

• 你们是如何看待跑步的？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (527 bytes) () 04/10/2023  08:34:32

• 你们谁认识这位: - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (201 bytes) () 04/10/2023  07:35:27

• 拳击训练，勇敢者的运动，打输打赢都高兴 - 岛边的小岛 - ♂ 给 岛边的小岛 发送悄悄话 (823 bytes) () 04/10/2023  05:32:58

• 发个感慨，其实邮轮可以是很健康的bulking camp,是不是养猪场完全取决于自己的mindset - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (1815 bytes) () 04/10/2023  03:48:57

• 跟着乔哥的脚步 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1401 bytes) () 04/10/2023  00:47:42

• 打卡56，今天没有内容。项目都做了，把明天错过了，直接到了后天 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (853 bytes) () 04/09/2023  22:16:04

• 心肺训练第4周打卡 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1673 bytes) () 04/09/2023  21:31:33

• 打卡，一生一世 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (447 bytes) () 04/09/2023  20:41:21

• 菜鸟追剧也能学习跑步 - Waterchase - ♂ 给 Waterchase 发送悄悄话 (93 bytes) () 04/09/2023  19:41:24

• 白熊与精灵，不得不说的相会 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2035 bytes) () 04/09/2023  18:56:05

• 随风跑半马 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (1929 bytes) () 04/09/2023  18:36:19

• Shocz Openrun Pro 今天降价，100刀就能买到 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (160 bytes) () 04/09/2023  17:54:35

• 打算开始训练低心率跑，是不是要买个心率带啊，都说手表心率不准 - Chgun - ♂ 给 Chgun 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/09/2023  13:02:36

• 一个丰富愉悦的周末 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7527 bytes) () 04/09/2023  12:51:58

• 唐歌说：节拍器不是必要的，听鼓点，劲歌的鼓点都很重。今天就踩着鬼步舞《梅花泪》的鼓点跑的 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (800 bytes) () 04/09/2023  11:41:39

• 站桩与Wall sit, 初学者的一点体会 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (587 bytes) () 04/09/2023  07:06:35

• 春天里的冰风暴 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (6136 bytes) () 04/09/2023  04:42:36

• 打卡55，我也卷了一个半马，哈哈 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (2317 bytes) () 04/08/2023  21:52:06

• 最近又长膘了 - 紫色海洋 - ♀ 给 紫色海洋 发送悄悄话 紫色海洋 的博客首页 (781 bytes) () 04/08/2023  19:36:05

• 带着鸭子先生，我们又要出发啦！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1419 bytes) () 04/08/2023  16:42:50

• 看了花版关于青少年跑步club的帖子，很受触动，也想鼓励自家的teenager 娃参加，请问花版你们怎么找的club啊？ - 晨夕2019 - ♀ 给 晨夕2019 发送悄悄话 (399 bytes) () 04/08/2023  12:23:12

• 我也跑了个半马 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (1036 bytes) () 04/08/2023  10:33:47

• 美国自行车冠军Ethan Boyes出事 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (577 bytes) () 04/08/2023  05:30:43

• 打卡54 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1697 bytes) () 04/07/2023  19:56:14

• 我今天也有小小的milestone - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (213 bytes) () 04/07/2023  18:09:03

• 今天打卡D91 ！亲朋频问可安好？ 风雨相催无限思。加一首“爱的迷恋”中日双语 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (2139 bytes) () 04/07/2023  17:40:53

• 跑步菜鸟跑半马：很多唠叨一点点体会 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (14228 bytes) () 04/07/2023  16:57:43

• 在健身房节奏跑之后的偶遇 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7679 bytes) () 04/07/2023  14:50:58

• 在运动健身坛混的益处 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (2393 bytes) () 04/07/2023  14:38:04

• 33 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2023  12:36:07

• 欧洲的夏威夷 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1835 bytes) () 04/07/2023  11:03:11

• Strava Art - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (28034 bytes) () 04/07/2023  10:20:44

• Wall sit, 如泰山压顶 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (222 bytes) () 04/07/2023  09:17:16

• 晨游，收奖牌，少年跑步项目 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2634 bytes) () 04/07/2023  08:18:37

• 花花看过来，在你带动下我也打算改变养猪场度假模式。明年圣诞节打算去这个Tenerife T3 training camp - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (675 bytes) () 04/06/2023  23:23:16

• 打卡53 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1632 bytes) () 04/06/2023  20:10:25

• 我的第一把梳子 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (1557 bytes) () 04/06/2023  12:58:24

• 增加步幅是必经之路 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3895 bytes) () 04/06/2023  11:46:58

• 看到花班买男鞋，盐教授买女鞋，我也想赶个运坛潮流 - justforfun99 - ♀ 给 justforfun99 发送悄悄话 justforfun99 的博客首页 (1283 bytes) () 04/06/2023  11:34:13

• 娃又忽悠我要跑步 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (998 bytes) () 04/06/2023  10:35:01

• 亲爱的运坛同学们！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (151 bytes) () 04/06/2023  09:33:09

• 晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1812 bytes) () 04/06/2023  09:03:16

• 运动, 目标 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (359 bytes) () 04/06/2023  08:35:31

• 奔跑在浙江乡村健身小道上 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3871 bytes) () 04/06/2023  07:20:00

• 7个多月来的第一把梳子 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (572 bytes) () 04/05/2023  19:47:15

• 打卡52 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1601 bytes) () 04/05/2023  19:31:15

• 【弋力】：马拉松训练计划对比 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (194 bytes) () 04/05/2023  17:56:34

• 天下苦秦久矣 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (3254 bytes) () 04/05/2023  14:33:00

• 今日打卡 — 春意盎然的爱城 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1088 bytes) () 04/05/2023  12:33:40

• 我爱铲雪 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2830 bytes) () 04/05/2023  10:48:56

• 昨晚下了一场大雪，小区银装素裹。铲雪健身42分钟，相当走路2 公里，最高心率136 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (1439 bytes) () 04/05/2023  10:01:53

• 手倒立, 去打卡 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (187 bytes) () 04/05/2023  09:35:28

• 再说下打卡。其实 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (361 bytes) () 04/05/2023  09:07:55

• 穿着胶衣晨游---kiss your toes - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1763 bytes) () 04/05/2023  07:45:52

• 打卡打卡 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2465 bytes) () 04/04/2023  20:50:52

• 打卡51 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1629 bytes) () 04/04/2023  20:26:41

• 加州阿拉米尔瀑布 (Alamere Falls) - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (4023 bytes) () 04/04/2023  20:02:13

• 今日打卡, 雪上飞兔 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1391 bytes) () 04/04/2023  19:48:34

• 打卡，又做了一天月子 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (753 bytes) () 04/04/2023  18:41:05

• 今天第四次跑，主要是体验160，170，180 步频。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (580 bytes) () 04/04/2023  16:59:24

• 我的自行车演变史 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4558 bytes) () 04/04/2023  15:23:51

• 绕圈10公里 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (995 bytes) () 04/04/2023  14:45:33

• 洛杉矶Rock & Roll Halloween half marathon & 5k. 10月29日周日 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1892 bytes) () 04/04/2023  13:34:43

• 求推荐比较准，方便戴，又不是特别贵的heart monitor. 准备好好做"梳子"HIIT训练了 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (180 bytes) () 04/04/2023  13:30:16

• 讨论一下，装备能一次到位吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1833 bytes) () 04/04/2023  12:59:36

• 早起的鸟儿先得食：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3364 bytes) () 04/04/2023  09:19:39

• 唱歌和铁人冠军，盐教授唐歌你们潜力无穷 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2540 bytes) () 04/04/2023  08:06:18

• 打卡50， - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (156 bytes) () 04/03/2023  19:40:18

• 骑自行车的power 表格 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (518 bytes) () 04/03/2023  16:02:50

• Chesebro首半马汇报 - 一波三折但还没有太失望 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (6248 bytes) () 04/03/2023  15:37:34

• 今天第三次跑，也有走，3.8 公里，30分钟，请问我的步频是多少？需要提高步频吗？谢谢！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (182 bytes) () 04/03/2023  14:49:51

• 跑山是孤独者的运动 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (533 bytes) () 04/03/2023  13:47:58

• 这马拉松的待遇！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (262 bytes) () 04/03/2023  11:47:12

• 3 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  11:40:31

• 打卡的坏处。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1197 bytes) () 04/03/2023  11:09:46

• 晨游，游出了阿拉斯加的感觉lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2478 bytes) () 04/03/2023  08:59:12

• 打卡D87！发一首适合慢跑听的法语歌《Parler à mon père /和父亲聊聊》by 唐歌 步频184 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (8895 bytes) () 04/03/2023  07:28:30

• 仰卧起坐, 变成, 卷腹 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (316 bytes) () 04/03/2023  07:21:15

• 早起的大胃王 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (955 bytes) () 04/03/2023  04:16:32

• 打卡49 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1693 bytes) () 04/02/2023  20:54:57

• 我刚冒险把贴转到育儿坛了，瑟瑟发抖中，转完也不敢过去看 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (176 bytes) () 04/02/2023  17:41:37

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