你们是如何看待跑步的？

练习跑步一年了, 能够跑1mile. 最近的目标是3mile.我把跑步看成是对抗不正常衰老的工具.  道理是明显的, 老化就是变慢. 所以, 每一个练习, 我会冲刺, 会高抬腿.

受不了, 就走跑.

为了年复一年的自然进步, 跑得更舒服, 跑得更远,跑得更快 , 加强自重的力量训练, 是自然而然的.这是不希望弱不禁风, 也不希望有多余的肌肉.

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 喜欢就跑 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 09:01:46

• 好观点.做喜欢的事 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 09:04:59

• 赞毅力！每天有点挑战才有进步！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 09:11:06

• 一点点改变, 一点点挑战, 一点点进步, 我真的喜欢这样 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 09:16:29

• 肌肉好难长的，尤其都这个年龄了，不用担心有多余的 -小眼睛精灵- ♀ (139 bytes) () 04/10/2023 postreply 09:15:43

• 我在考虑去Gym, 长肌肉 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 09:20:05

• 动起来就好，别在乎咋跑 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 10:36:20

• +1。花班说的 Just do it! -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 14:20:46

• 肌肉哪来多余的！年纪大些，能长肌肉就很牛了。别嫌多。 -emei2cccc- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 11:52:36

• 没想到还有这一点 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 12:13:35

• 长跑运动员比较瘦，需要有用的肌肉。施瓦辛格那样的满身肌肉疙瘩增加了重量，跑不快，跑不长。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 12:19:36

• 大部分人都是拿着林黛玉的重量，操着施瓦辛格的心 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 12:24:27

• 没见过施瓦辛格跑步. 他做过心脏手术. 这已经说明了问题 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 12:42:02

• 太对了，而且这个看法还挺普遍。我一说在做力量练习，我闺蜜第一反应是：哟，不会练成浑身腱子肉吗？我心想， -我胖我的- ♀ (69 bytes) () 04/10/2023 postreply 15:21:55

• :))))))) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 17:13:49

• 哈哈！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 18:20:01

• 他那些肌肉是属于观赏性的, 没有太多功能性价值 -选民- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 13:46:57

• 搬石头, 杠猪, 挑水, 劳动是必须的 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 13:52:29

• 时不时看见别人跑，自己也就想跑了 -芳草自斜阳- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 18:12:37

• 千万不要受伤。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 23:04:00