你们是如何看待跑步的？

来源: 于 2023-04-10 08:34:32 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

练习跑步一年了, 能够跑1mile. 最近的目标是3mile.我把跑步看成是对抗不正常衰老的工具.  道理是明显的, 老化就是变慢. 所以, 每一个练习, 我会冲刺, 会高抬腿.

受不了, 就走跑.

为了年复一年的自然进步, 跑得更舒服, 跑得更远,跑得更快 , 加强自重的力量训练, 是自然而然的.这是不希望弱不禁风, 也不希望有多余的肌肉.