昨晚下了一场大雪，小区银装素裹。铲雪健身42分钟，相当走路2 公里，最高心率136

头27分钟 选“out door walk” ，后来25分钟选“snow sport”，

这个fitness app 没有铲雪健身这项，review 的时候，我会写进去。铲雪健身是寒冷地区的主要项目。

今天这个记录，就是正常铲雪，按下开始计时后，我就把这事忘了，忙着干活，雪太多太厚！

铲雪的运动量堪称跑步，尤其是端一大铲子雪，心率会很高的，难怪每年都有死人的。我大铲子推，小铲子往雪堆上扬，这样轻松很多，心率也不算高。

头27 分钟，driveway 上铲雪，原地走了1 公里，map 很有趣。

今天哑巴太阳，3-4 点出来一看，driveway 上的雪全化了，春天就是春天。

7 pm又干12 分钟，原地来回走半公里. 今天总共干了一个多小时，走路2.5公里。

 

 

 

所有跟帖： 

• 那个地图很可爱。团团转。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/05/2023 postreply 11:00:38

• 来来回回没少走，27 分钟，走了1 公里，外加推雪和把雪甩向远方，确实是一件重体力活。 -lawattaction- ♀ (275 bytes) () 04/05/2023 postreply 11:21:11

• 铲雪是个全身运动，蛮好的 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 04/05/2023 postreply 11:21:36

• 同意！今天，我用小塑料铲，直接从小车上面甩向远方（另一面另一个车），头一次。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/05/2023 postreply 11:28:58

• 你在哪里啊？现在还有这么大雪，门口的雪还像小山一样 -polebear- ♀ (0 bytes) () 04/05/2023 postreply 12:21:07

• 同好奇。我们这虽然雪还没化关，不过，已经没雪还像小山一样的样子了 -longhair- ♀ (0 bytes) () 04/05/2023 postreply 13:08:07

• 所以 -lawattaction- ♀ (179 bytes) () 04/05/2023 postreply 13:14:12

• 温哥华或美国加州l离我们村远着呢 ：） -longhair- ♀ (69 bytes) () 04/05/2023 postreply 17:58:55

• 以为你住得离北极最近呢，原来还有比你更近的 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 04/05/2023 postreply 19:43:24

• 哈哈！反正正在吃鹿肉，野生无污染的鱼，喝红酒。鹿肉饺子吃2顿了，明天改吃炸鹿肉丸子。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/05/2023 postreply 21:02:45

• 手表用的很极致 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/05/2023 postreply 12:22:08

• 哈哈！手机都没有手表用的好！手机很多功能都不会。借着跑步东风，学习电子新科技, 同时 -lawattaction- ♀ (106 bytes) () 04/05/2023 postreply 13:10:13

• 亏了昨天步频好奇心驱使跑了3 公里，在下雪之前。心率飙到176（至今不知道这是好事还是坏事）， -lawattaction- ♀ (186 bytes) () 04/05/2023 postreply 13:31:27

• 没什么感觉就不用嘀咕。不经常跑步的，跑步就容易心率高。你有其他运动基础，我觉得就不用担心。 -羽绒服- ♂ (167 bytes) () 04/05/2023 postreply 14:20:57

• 嗯！当时，我感觉到心率高了，还想到炮神们说的“撞墙”，最后的冲刺不都是玩命完成的吗？ -lawattaction- ♀ (168 bytes) () 04/05/2023 postreply 14:41:09

• 铲雪的运动量大的 -东河山村- ♂ (0 bytes) () 04/06/2023 postreply 13:25:37