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| • #跟帖# 加油！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-05-02 | |
| • #跟帖# 必须赞！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-04-17 | |
| • #跟帖# 祝贺！有老底子！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-04-15 | |
| • #跟帖# 学习了。我有个自行车（ 图）。准备今年夏天出去兜风，去年就有了，一次没用。 [运动健身] - lawattaction(82 bytes ) 2025-04-14 | |
| • #跟帖# 说的太对了！能做前臂倒立后，无意中发现wheel 也容易了，可能是因为肩旁打开了，有力量了， [运动健身] - lawattaction(415 bytes ) 2025-04-07 | |
| • #跟帖# 1.肩膀的柔韧性和力量都要有，要开肩；2.上背要有力量 3. 核心力量 [运动健身] - lawattaction(63 bytes ) 2025-04-07 | |
| • #跟帖# 赞！返老还童！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-04-07 | |
| • #跟帖# 这个确实难！但我发现，越难的，越有效，越神奇。这个scorpion pose 是我多年的愿望。 [运动健身] - lawattaction(82 bytes ) 2025-04-07 | |
| • #跟帖# 改天我也掐秒，估计能到1 分钟。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-04-07 | |
| • #跟帖# kickup 的难度，在肩背，在肩背的柔韧性和力量。核心力量，大家都有，就不用提了。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-04-07 | |
| • #跟帖# Benefits : [运动健身] - lawattaction(12833 bytes ) 2025-04-07 | |
| • 前臂倒立 [运动健身] - lawattaction(214 bytes ) 2025-04-07 | |
| • #跟帖# 赞！锻炼的真全面！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-04-07 | |
| • #跟帖# 列害！倒立的最高境界！我如果能做前臂倒立，firearm stand ,我就知足了。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-03-26 | |
| • #跟帖# 哈哈！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-03-15 | |
| • #跟帖# 赞！什么舞种？wave ，爵士舞？ 受你影响 我也整个舞学学。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-03-03 | |
| • #跟帖# 技巧！技巧！我的臂力和核心力量都挺一般的。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-03-03 | |
| • #跟帖# 谢谢！没充分热身，否则，会更有力量美。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-03-03 | |
| • #跟帖# 谢谢支持！这个音乐选的怎么样？ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-03-03 | |
| • #跟帖# 就是说，你可以空中倒立，不用墙。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-03-03 | |
| • #跟帖# 很棒！我也喜欢手倒立。Handstand是一种需要手臂力量、核心控制和平衡感的高难度体式 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-03-03 | |
| • 三点头倒立 tripod headstand [运动健身] - lawattaction(214 bytes ) 2025-03-03 | |
| • #跟帖# 太对了！老外的party 比如等新年钟声前跳的舞里就有line dance。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-03-02 | |
| • #跟帖# 好，哪天上一支鬼步舞，有2 年没跳了，再不跳就跳不起来了。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-03-01 | |
| • #跟帖# 适合我等老年人，不适合跑马的战神。 lol [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-03-01 | |
| • Tulsa Time - Line Dance 。简单易学，准备用它饭后降血糖。 [运动健身] - lawattaction(246 bytes ) 2025-03-01 | |
| • #跟帖# 不明白，Fuz 就是 Thomas ? 他跑马拉松？ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-02-26 | |
| • #跟帖# 继续练！练的过程最有意思了！会了以后，就不跳了。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-02-22 | |
| • #跟帖# 这种中国广场鬼步舞太空步比较简单，我当时学的热情可高了！可高兴了！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-02-22 | |
| • #跟帖# 谢谢！以前的视频，现在，鬼步舞已经过时了。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-02-22 | |
| • #跟帖# 5 年前，也就是疫情爆发那年，在国内学的。早就不跳了。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-02-22 | |
| • #跟帖# 我这里，今天气温终于回升了，滑雪爬子的小孩特别多，遛狗的也不少，停车场停满了车。懒！部分原因是因为天气。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-02-22 | |
| • #跟帖# 其实，开肩开胸很多时候是同时进行的。 [运动健身] - lawattaction(351 bytes ) 2025-02-22 | |
| • #跟帖# 是，懒人特别多。比如，养狗，却不遛狗，只是让狗到后院尿尿拉屎就完事了。狗快憋疯了！ [运动健身] - lawattaction(119 bytes ) 2025-02-22 | |
| • #跟帖# 咱们每天吃饭，看手机，写字等都是含胸驼背的，所以 [运动健身] - lawattaction(192 bytes ) 2025-02-22 | |
| • 看楼下网友竞选贴，有关倒走和太空步。凑个热闹，来个鬼步舞太空步。 [运动健身] - lawattaction(214 bytes ) 2025-02-22 | |
| • #跟帖# 冬天，寒冷地区，很好的运动。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-02-22 | |
| • #跟帖# 谢分享！大学期间最喜欢滑冰了，一圈圈在操场上滑。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-02-22 | |
| • #跟帖# 谢分享！有空看看。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-24 | |
| • #跟帖# 我知道。我想知道今天是多少？ 是0 度吗？ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-21 | |
| • #跟帖# 够冷的！今天气温回升了吧？ 今天多少度？ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-21 | |
| • #跟帖# 我这里才叫冷呢！车打不着火！没关系 [运动健身] - lawattaction(57 bytes ) 2025-01-21 | |
| • #跟帖# -30 C with the wind chill . 一般般 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-21 | |
| • #跟帖# 真棒！等着看照片或视频。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-18 | |
| • #跟帖# 赞！器材在一楼，没地下室？ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-18 | |
| • #跟帖# 我跟不上它，我跑步不行。中型狗 牛犬，不小。有机会，就把绳去掉，让它自己跑，撒欢儿跑 [运动健身] - lawattaction(179 bytes ) 2025-01-18 | |
| • #跟帖# 我12 月在温哥华度假，一直下雨，天和路一个颜色—— 灰。还不如雪天呢！我现在不得不出去在雪里跑 [运动健身] - lawattaction(245 bytes ) 2025-01-18 | |
| • #跟帖# 不用等，现在就可以练，胖瘦无所谓，你有核心和手臂力量，再练习平衡，学点技巧就成了。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-18 | |
| • #跟帖# 您是高手！握手！谢您指出了我前进的方向。室外零下30度，瑜伽管室内零上30-40度，做瑜伽打发时间。 [运动健身] - lawattaction(54 bytes ) 2025-01-18 | |
| • #跟帖# 说的太好了！乌鸦式就是瑜伽经典平衡体式。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-18 | |
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