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| • #跟帖# 他吃的碳水比你多吧？ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-04-22 | |
| • #跟帖# 赞！列害！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-04-21 | |
| • #跟帖# 谢分享！春色满街，看到了郁金香，我也种了，就等着开花呢。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-04-20 | |
| • #跟帖# 谢谢介绍！赞你的热情！自掏腰包住旅馆？这个节骨眼，旅馆很贵吧？ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-04-14 | |
| • #跟帖# 暂时停！练大腿和小腿（我在今天健康坦的瑜伽pose）就是在保护膝盖。 [运动健身] - lawattaction(290 bytes ) 2024-04-14 | |
| • #跟帖# 停！伤膝盖的任何运动都停。换片子，做其它的运动，比如深蹲练大腿和瑜伽pose 练小腿，能做贾玲同款动物流吗？ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-04-14 | |
| • #跟帖# 祝你早日康复！我这里野花还没开呢。那个折叠梯子，我也买了一个，非常沉，不喜欢用，能不用就不用，但它是个好梯子 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-04-14 | |
| • #跟帖# 谢谢！几遍就跟上了，以为很简单，可是，要做到位，还是不容易的。YouTube 上 [运动健身] - lawattaction(71 bytes ) 2024-04-13 | |
| • #跟帖# 刚学会，本打算今天试录，再练习一天，不小心……，发表了,lol [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-04-12 | |
| • #跟帖# 本来是听着190 步频跑步的，不听音乐跑不起来，lol。跑步视频里的《红唇》很好听，就改学跳舞了。 [运动健身] - lawattaction(87 bytes ) 2024-04-12 | |
| • #跟帖# 我等着了。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-04-12 | |
| • #跟帖# 谢谢亲的表扬。刚学会，还不熟，不敢放开跳，否则，忘步，出错。无聊有点闲就买了瑜伽月票（月票便宜），20 号就结束了。 [运动健身] - lawattaction(137 bytes ) 2024-04-12 | |
| • #跟帖# 来这，就是想开始跑步的了。雪完全化掉了，阳光灿烂，适合跑步。天冷，才去做热瑜伽。明天就开跑，怎么样？ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-04-12 | |
| • #跟帖# 上个视频，记录世界，记录你。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-04-12 | |
| • 《红唇》广场舞。做完90 分钟高温瑜伽，连湿漉漉的衣服都没来得及换，利用场地试跳了一下。 [运动健身] - lawattaction(430 bytes ) 2024-04-12 | |
| • #跟帖# 必须赞！列害！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-04-12 | |
| • #跟帖# 谢谢美言！现在的广场舞也确实好看，也很健身，这个舞的心率能达到153 或更高。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-05 | |
| • #跟帖# 小声告诉你，科目三真正原版找到了，去看吧！相当好，目前无人超越。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-03 | |
| • #跟帖# 科目三真正原版，太好看了！创始人！农村孩子，自学成才。快手网民：乡村小明 [运动健身] - lawattaction(214 bytes ) 2024-02-03 | |
| • #跟帖# 谢李医生喜欢！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 谢谢！冬天猫冻，能学1-2 支舞蹈来打发时间，锻炼身体，自娱自乐，仅此而已。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 我又补加了个男生跳的，专业的。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 特意弄来蒙古版科目三，太好看了！请欣赏！ [运动健身] - lawattaction(306 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 谢谢！这个舞又难又长，好在我冬天比较闲。另外，室外的冰雪没法走路和跑步，跳舞也是没有办法的办法。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 这几个动作（ 肩，胸，胯）经常出现在广场舞里，《第一次触碰》里就用了3/4 个（ 没有侧顶胯，其余全有） [运动健身] - lawattaction(140 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 你如果学，肯定跳的好，你有芭蕾基础啊！你可先练深蹲，加强大腿和臀部力量，缓解膝盖问题。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 你来一段科目三吧！我手很笨，那么复杂的花手我肯定做不来。我先练练ephd 推荐的《横轴三式》。 [运动健身] - lawattaction(153 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 太熟悉第一首迪斯科歌曲/ 舞曲了，每次party看见别人跳羡慕的要死，不知道到哪去学，跟谁学。 [运动健身] - lawattaction(126 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 你太列害了！我都看不懂了。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 你更列害！你的力量摔我好几条街！还有你的间歇跑，马拉松跑. [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 我对音乐也没有感觉，就作为一种健身，头，胸，肩，胯 ，手的协调练习。 [运动健身] - lawattaction(332 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 谢谢！录视频前先做瑜伽warm up . 这是最近的瑜伽后弯。 [运动健身] - lawattaction(82 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 太对了！速度！速度！老年人不小心摔倒的，都是反应慢速度跟不上，有的失去了手抓握救命的力量。 [运动健身] - lawattaction(78 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 爵士风，适合14-30 岁的。上年纪的，速度和体力都不行。但要想保持年轻，就要尽量跳年轻人的舞蹈，而不是 [运动健身] - lawattaction(143 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 跳舞防老年痴呆！双手也要运动，可惜我都没做好；双肩的运动，也做的不到位，不明显。 [运动健身] - lawattaction(157 bytes ) 2024-02-02 | |
| • 《every time we touch 》广场舞完整版，不好学，尽力了。今年冬天出奇的暖和，正好录个视频留念。 [运动健身] - lawattaction(214 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 同感！我也经历过一次雨中危险。 2 年前下了百年不遇的雪，春天融化的雪水到处都是，又赶上 [运动健身] - lawattaction(1080 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 心难受！太年轻了，太可惜了！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-01 | |
| • #跟帖# 列害！这么多肌肉，别练后弯了。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-29 | |
| • #跟帖# 赞！很有成就！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-12-26 | |
| • #跟帖# 以前追剧熬夜不睡觉，今年一次没有，就看轻松愉快的短视频打发时间。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-12-10 | |
| • #跟帖# 我也是，先喝水。起床后，不停地鼓捣水，打各种水。现在，喝着大枣姜水。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-12-10 | |
| • #跟帖# 笑死我了：不要盯着年轻姑娘的屁股看！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 我几年前就能做了，当然没做到位。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 互相学习！一起BQ full body Bridge . 哈哈！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 噢！可以边跑边看电视。我出去跑一圈，借你的贴，打卡。祝你早日康复！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# Rabbit pose . Put only twenty -five percent of your weight [运动健身] - lawattaction(45 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 还要做后弯的反动作，把整个脊柱（ 后背）拉长，当然包括腰间盘。手紧紧抓住后脚跟，拉，直到大腿垂直地面。 [运动健身] - lawattaction(82 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 我从来没用过。前段时间还帮别人把跑步机（ 总共300 磅）搬到地下室，当然是开封后搬的 [运动健身] - lawattaction(146 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 恭喜！运气好！跑得好！万事如意！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-12-06 | |
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