看楼下网友竞选贴，有关倒走和太空步。凑个热闹，来个鬼步舞太空步。

 

所有跟帖： 

• 瞧, Yoga Lady 的身段多柔软！ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 02/22/2025 postreply 11:01:00

• 请教一个事情. 练了三个月, 为什么我能感觉到劈叉有进展, 而背弯曲没有任何进展？ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 02/22/2025 postreply 11:05:00

• 咱们每天吃饭，看手机，写字等都是含胸驼背的，所以 -lawattaction- ♀ (192 bytes) () 02/22/2025 postreply 11:40:08

• 我能够理解开肩, 并且每天做多次. 第一次听说开胸, 如何理解开胸？ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 02/22/2025 postreply 12:03:00

• 其实，开肩开胸很多时候是同时进行的。 -lawattaction- ♀ (351 bytes) () 02/22/2025 postreply 12:39:09

• 明白了, 每天都在练习第2、3、4项. 需要的是每天更频繁地练习 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 02/22/2025 postreply 12:59:00

• 我经常练习倒立, 那是一个优美的后弯曲, 与站立时自然弯曲不同 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 02/22/2025 postreply 12:22:00

• 必须给你点赞！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/22/2025 postreply 12:41:23

• 谢谢！以前的视频，现在，鬼步舞已经过时了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/22/2025 postreply 15:28:54

• 手工点赞。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/22/2025 postreply 13:09:41

• 这个得用脚 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/22/2025 postreply 14:11:09

• 5 年前，也就是疫情爆发那年，在国内学的。早就不跳了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/22/2025 postreply 15:26:25

• 赞：太空步往后走，鬼步往前走。只是太空步不太标准，太空步的魅力在于“看着像往前走，实际往后走”。 -竞选- ♂ (0 bytes) () 02/22/2025 postreply 14:41:07

• 这种中国广场鬼步舞太空步比较简单，我当时学的热情可高了！可高兴了！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/22/2025 postreply 15:34:36

• 你跳的我可喜欢了，我也练过的，还没练成。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 02/22/2025 postreply 15:54:22

• 继续练！练的过程最有意思了！会了以后，就不跳了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/22/2025 postreply 17:01:38

• 好的。你说的有道理。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 02/22/2025 postreply 19:16:18

• 赞，开心愉悦的健身 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 02/23/2025 postreply 13:30:19