唐歌说：节拍器不是必要的，听鼓点，劲歌的鼓点都很重。今天就踩着鬼步舞《梅花泪》的鼓点跑的

 

 

 

https://youtu.be/D0CMPSgm5Wo  梅花泪 dj 歌曲，鲜花版。

https://youtube.com/shorts/sVEZ5HHvNHI?feature=share 我跳的《梅花泪》舞。鬼步舞，每一步都要踩在鼓点上；跑步，也是踩在鼓点上，每个鼓点，跑2步（左脚一步，右脚一步），重音/ 鼓点总是落在一只脚上。

 

 

所有跟帖： 

• 嘻嘻，我说的只是我个人的情况，不适用每个人哈～你跑得比我认真！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:04:17

• 适合我！不是说180 以上步频，跑步效率高吗？而鬼步舞鼓点正好和180 步频合拍，太好了！ -lawattaction- ♀ (56 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:13:56

• 我跑步不认真，也没目标和方向。欢乐跑，开心跑，边跑边玩手表，手机，音乐鼓点，步频，心率，时间，公里 -lawattaction- ♀ (90 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:30:59

• 今天一边跑步，一边试各种鬼步舞曲。 总跑步，接近5 公里，35 分钟（分几次跑的，试舞曲的鼓点）。 -lawattaction- ♀ (111 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:07:20

• 赞舞妹，越来越棒了！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 14:29:54

• 谢谢鼓励！你的成绩甩我几十条街！太佩服了！21‘33” / 5000km -lawattaction- ♀ (48 bytes) () 04/09/2023 postreply 16:11:46

• 舞妹你好可爱，你跳舞甩我几千条大街：-），每人各有特长，不必比较。去年5K成绩是20‘32”，不过，那是一个大下坡5K -广陵晓阳- ♀ (631 bytes) () 04/09/2023 postreply 16:47:48

• 明白了！ -lawattaction- ♀ (36 bytes) () 04/09/2023 postreply 17:17:24

• 要跳多久才能练成您这种水平 -岛边的小岛- ♂ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 14:39:22

• 1～2 月。 -lawattaction- ♀ (576 bytes) () 04/09/2023 postreply 15:12:52

• 可以用这个舞姿跑完一个马拉松吗？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 05:00:37

• 我马拉松盲，因该有人吧？我以这个姿势跑1 公里，就心满意足了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 09:35:21

• 跳得真好看，轻松舒展。实际上跳鬼步舞很需要体力，真的是“跳”起来的，一会儿就出汗了。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 17:30:46

• 谢谢夸奖！跳舞的乐趣在于不停地学新舞步，新歌曲。跳过的舞，不会再跳第二遍，即使当时 -lawattaction- ♀ (201 bytes) () 04/09/2023 postreply 18:05:59

• 进步显著哦 -东河山村- ♂ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 18:50:31

• 进步了？哪里看出来的？我真不知道！ -lawattaction- ♀ (399 bytes) () 04/09/2023 postreply 19:15:24