舞妹你好可爱,你跳舞甩我几千条大街:-),每人各有特长,不必比较。去年5K成绩是20‘32”,不过,那是一个大下坡5K

本帖于 2023-04-09 16:49:03 时间, 由普通用户 广陵晓阳 编辑

与是否更年期关系不大,跑出21分钟33秒成绩时还没更呢,跑出20分32秒成绩时已经更了嘻嘻。但整体速度尤其是耐力水平随着年龄增长下降了许多,我目前训练马拉松long run的配速与2014年训练跑波马的配速相差十万八千里。不过,我无所谓,人变老是不可抗拒的自然规律,不管快慢,依然能健康奔跑我就心怀感恩。咱们互相鼓励,一起过健康快乐的生活。

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明白了! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (36 bytes) () 04/09/2023 postreply 17:17:24

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