舞妹你好可爱，你跳舞甩我几千条大街：-），每人各有特长，不必比较。去年5K成绩是20‘32”，不过，那是一个大下坡5K

来源: 广陵晓阳 于 2023-04-09 16:47:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (631 bytes)
本帖于 2023-04-09 16:49:03 时间, 由普通用户 广陵晓阳 编辑

与是否更年期关系不大，跑出21分钟33秒成绩时还没更呢，跑出20分32秒成绩时已经更了嘻嘻。但整体速度尤其是耐力水平随着年龄增长下降了许多，我目前训练马拉松long run的配速与2014年训练跑波马的配速相差十万八千里。不过，我无所谓，人变老是不可抗拒的自然规律，不管快慢，依然能健康奔跑我就心怀感恩。咱们互相鼓励，一起过健康快乐的生活。

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• 明白了！ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (36 bytes) () 04/09/2023 postreply 17:17:24

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