最近又长膘了

返乡探亲之前，狠狠的管理了一下自己的身材，终于可以把自己塞进L号的旗袍里。

这样的美景一直持续到元宵节，接着开始有那么点放肆，然后很放肆，然后星期三不慎踩了一下体重计，唉……一言……也别一言了，根本无言。

眼看着邮轮假期即将到来，必须再来狠狠的管理一下自己的肥肉。翻出以前的HIIT，早上下午的咖啡时间各做两次，晚上再做两次，跑步一个麦。别叫我跑半马，马腿都跑不来。

给我加油！！！

天天看这里有人打卡，我跟各位不是一个级别，但是要天天来激励自己！！

自己给自己加油！！

 

所有跟帖： 

• 不要加油啊，那不更肥了。得打气鼓劲 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 19:57:16

• 好，打气 -紫色海洋- ♀ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 20:17:33

• 要弄个运动手表，跑步就不枯燥了。对了，还要下载节拍器，跟着点跑，踩着180的步频。 -lawattaction- ♀ (103 bytes) () 04/08/2023 postreply 20:16:21

• 有，我听音乐 -紫色海洋- ♀ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 20:17:04

• 听音乐也行，步频要180以上。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 20:21:48

• 紫紫好啊。高兴又看到你。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 22:24:25

• 我用节拍器时要么完全无视它要么不知道该迈哪只脚了。我的步频都是靠速度跑练出来的。 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 21:33:57

• 哈哈，我猜你不会跳舞。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 21:46:35

• 哈哈！还是教授了解我，曳步舞就是踩点舞，踩在beats / 重音上。今天跑步准备踩着《梅花泪》曳步舞的节拍。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 07:43:51

• 那个节拍器在场子里练练就行了，在路上跑别听那节拍，容易出事故。路况、行人、车辆等干扰太多了，跟本无法从心所欲 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 22:17:26

• 节拍器不是必要的，听鼓点，劲歌的鼓点都很重 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 06:19:22

• 这都是你们会唱歌的人说的。对于乐盲来说，根本不知道这些都是啥 -川之东南- ♂ (326 bytes) () 04/09/2023 postreply 09:13:28

• 哦。。。我听歌偏重旋律一点，但歌词太差了也没劲 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 09:46:32

• 反正也听不懂 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 10:07:40

• 我“歌词”那句话主要是针对时下流水线出来的口水歌网红歌而言 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 13:18:25

• 我第一次跑步跑了半迈就歇菜了。 -光盐行者- ♂ (206 bytes) () 04/08/2023 postreply 20:51:02

• 别，别，锻炼身体不减肥 -lookatme..- ♀ (178 bytes) () 04/09/2023 postreply 01:24:02

• 赞临时抱佛脚，或许一个好习惯就养成了呢 -polebear- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 04:55:27

• 哈哈，欢迎紫班！照这个安排，马甲线马上就出来了，这是混健身坛的标配 :) -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 06:14:43

• 一天4次HIIT再加跑步，这不马上就得瘦出马甲线 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 10:01:58