打卡57,

||跑步6迈||俯卧撑100+60+40||8mins ABS L3+50+50||引体向上14+11+9||

给毛三娃开了一个Youtube Channel，偶尔传一下视频吧

周六Galveston半日游写在博客里了，没有直接转这里。

所有跟帖： 

• 开辟鸿蒙，谁为情种 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 20:12:51

• 跑过去读了，二娃太逗了，老爹的地位堪忧啊 -小眼睛精灵- ♀ (167 bytes) () 04/10/2023 postreply 20:15:53

• +1 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 22:29:00

• 哎哟给我们孩子累的。。。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 20:38:32

• 开心三娃子 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 20:49:33

• 开明老爹，大赞！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 21:14:43

• 三娃能自己在后院玩，是最好的习惯。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 21:25:57

• 先读了博客然后来这里，逗啊！老爹是个好老窦！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 04:40:49

• 原来是二娃给的惊喜：） -东河山村- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 04:54:10

• taper跑量减了，其他的不减吗？ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 06:19:00