打卡52

||跑步7迈||俯卧撑100+50+30||卷腹100+100||引体向上13+11+9||

今天感觉好点，只是比较热，有风，逆风时吹得挺舒服的，跑得平均比昨天快了一点点，哈哈。

肚子又做怪，不过比周一好点，中间几次想放弃，最终还是忍下来了。一直有比赛前的排空问题，每每在比赛日的早上排空困难，搞得头两天加碳都变成了纯粹增重。近来一直在喝一种fiber，平常有所改善，不知道为啥这两天又有问题。晚上买了两个火龙果，据说这东西有助于排空，不知道真假。趁比赛还有两周，先试试。

两天没有做饭了。今天中午带饭只好自己做了一个三明治。明天中午还不知道吃啥。

所有跟帖： 

• 空腹喝咖啡有没有帮助？ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/05/2023 postreply 19:44:13

• 三娃的眼神真是绝了！ -光盐行者- ♂ (141 bytes) () 04/05/2023 postreply 19:44:21

• 大长腿 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/05/2023 postreply 19:44:54

• haha ,三娃说我的火龙果呢 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/05/2023 postreply 19:48:09

• 这厨房真干净敞亮。毛三娃妖娆妩媚。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/05/2023 postreply 20:34:29

• 这娃眼神真绝了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/05/2023 postreply 20:37:07

• 我赛前早晨4次。 -布兰雅- ♀ (201 bytes) () 04/05/2023 postreply 21:50:44

• 哈哈，你家毛三娃真迷人呀：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 04/06/2023 postreply 07:33:13