在运动健身坛混的益处

运动健身坛开张一年了，我也在此混了一年了，差不多每天都来，象打卡上班。

 

在运坛混的最大好处，应该是精神层面的。看完了帖子人都亢奋了，简直是每天来这里打鸡血，而且药不能停的感觉。

 

其次是具体的经验，教训，和各种技巧。这里跑马的人很多，所以有关跑步的知识真象百科全书一样，应有尽有。比如赛前做爱能提高5分钟马拉松成绩这样的冷门知识，让人耳热心跳之余难免跃跃欲试。

 

还有各位跑神的训练过程，打卡日记，赛记等等，有时觉得比阅读一些经典的跑马专著还更有帮助。因为有些专著的理论听上去容易，但是自己没有体会的话，其实没有真正的理解。每个人也没有太多的时间去试各种各样的理论。但是这里几位跑神给我们展现了怎样运用这些理论的鲜活例子，非常有说服力。

 

还有其他一些讨论，看似鸡毛蒜皮之小事，但是有时候简单的几句话能给读者带来很大的帮助。现在都忘了是哪位坛友介绍的去除老茧的刮刀。我因为前几年穿五指鞋长跑，脚上好几个地方跑出了老茧，而且会越长越大，每过一段时间需要用剪刀或指甲剪处理，但不是很方便。自从买了那个刮刀以后，每过两三个星期就刮一次老茧，快速方便。

 

还有一个是鲤鱼兄推荐的shoe goo。这个补鞋的胶真是好用。像每一个跑者一样，我有很多跑鞋。跑一段时间以后，就退役成平常走路时穿。但是德州比较热，好几次鞋底脱胶了。其实鞋看上去还挺好的，但是只能扔掉。现在有了这个补鞋胶，这些跑鞋都可以继续废物利用。前几天领导有一双心爱的高跟鞋，鞋底粘着的一块胶皮脱胶了。我用shoe goo粘好，受到领导的高度赞扬。

 

感谢两位版主开辟这个坛子，让大家都受益匪浅。祝运动健身坛越办越红火，每天打鸡血打卡锻炼唱歌跳舞撸铁爬山游泳骑车攀岩跑马网球乒乓匹克球吟诗赋词美食艳照，成群结队BQPR站台拿奖！每个人都活到100岁，然后在睡梦中仙逝！

 

所有跟帖： 

• 教授最大的收获：“ 没想到自己也是生过好几个娃的人了。” -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 14:45:28

• 联想再丰富一点， -光盐行者- ♂ (205 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:33:31

• 是的，学习了很多。我才刚来这里一个月吧就学习了很多知识 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 14:49:08

• 只不过我到现在都没太弄清有些大牛的性别，更别说其他的 ;) -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 14:50:38

• 你这句话之后，你的名字右边的那个符号，表明你是女性。你看看你知道的男性名字旁边的那个符号，有箭头，就是尖头曼=男人 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 16:01:13

• 有些人注册时性别搞错了，改不过来。 -光盐行者- ♂ (60 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:42:54

• 鄙视自己 -落花飘零- ♀ (66 bytes) () 04/07/2023 postreply 14:50:51

• 哈哈哈你太好玩儿啦！因为你特别指出来我又去看了一下，我竟然没留意到这句话！看来我们读帖侧重点不同。。。 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 14:54:18

• 哈哈哈，盐教授越活越年轻啦！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 15:42:32

• 这个能力与年龄密切相关，如狼似虎的年月肯定能提高成绩。冷灶残烛就别煽风点火了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 16:36:27

• 不好理解，这不是都消耗体力了吗？怎么反倒能提高成绩呢？ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 16:42:03

• 至少要有六小时恢复期。前苏联和东欧运动员常用这类方法提高成绩，甚至配备陪练。有些中国运动员也试过…… -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 16:52:53

• 那点运动量，怎么和几小时的马拉松比。而且助眠以及其他不可言喻的功效。:)) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:44:08

• 我在网上查过，有个教练专门回答过你这个问题。 -光盐行者- ♂ (85 bytes) () 04/07/2023 postreply 18:55:37

• 一念之差，你没有BQ,可惜了！ -光盐行者- ♂ (24 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:44:37

• 同志，共同进步吧！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:51:00

• "我用shoe goo粘好，受到领导的高度赞扬。" 哈哈哈哈哈哈哈哈！教授好可爱！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 15:08:43

• 还可爱呢！傻了！ -光盐行者- ♂ (60 bytes) () 04/07/2023 postreply 19:06:08

• 哈哈哈，第3段那个话题是小布班长引起的，快5分钟之说是我在跟帖中提到的（来自英文文章）：-）））。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 15:54:49

• 我都忘了我说过这个话题了。教授还恋恋不忘，可爱。 -布兰雅- ♀ (233 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:16:48

• 布班语录，我等每天诵读。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:48:14

• 请看我引用的英文原帖以及你的跟帖截图，当时光盐教授没参加讨论，原来他悄悄地学了这一密绝：-）。 -广陵晓阳- ♀ (168 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:50:54

• 所以这里不说话只潜水的人，可能 -光盐行者- ♂ (36 bytes) () 04/07/2023 postreply 18:44:49

• 我跑步外行，这件事弄的比跑神还明白，还敢发言！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 21:16:32

• 哈哈，你自己说过，跳舞和跑步是相通的。 -光盐行者- ♂ (90 bytes) () 04/07/2023 postreply 22:12:13

• 哈哈 我每天带着勺就来了 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 16:57:09

• 教授呀，我猜那5分钟的提升速度是针对女生们的，对男士无效，哈哈！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:30:06

• 一样的。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:32:45

• 鱼哥，这么重要的事情不能靠猜测哈。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:52:14

• 鱼兄学习不够认真。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:54:01

• 我根本就没有学，今天第一次读到这个冷门知识，还真不知有这好事，所以猜测是对男士无效。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 18:04:58

• 我知道鱼兄佛系跑步看世界，对提高马拉松成绩没大有兴趣，但是 -光盐行者- ♂ (104 bytes) () 04/07/2023 postreply 19:28:27

• 每个人都活到100岁，然后在睡梦中仙逝！哈哈哈哈借您吉言 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:45:49

• 这是最美好的事情了。大家加油！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:48:59

• 艳照？艳照在哪里！:-D -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:48:08

• 你来晚了，记得开坛不久， -光盐行者- ♂ (111 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:51:01

• 我冒泡晚，潜水早，记得看过大多数闪片～～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:53:32

• 波大的大腿你见过吗？ -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:56:02

• 没印象 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 18:13:28

• 看这个 -fuz- ♂ (320 bytes) () 04/07/2023 postreply 19:58:53

• 夫子真给找出来了！ -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 21:41:55

• 肌强骨弱，印象深刻、记忆犹新 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 22:42:31

• 这是自行车腿吧 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 08:52:41

• 天哪，花班读帖划重点，引来一串串的读后感和笑声！教授的又一篇好文被热搜！ -TN_fang- ♀ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 12:19:34

• 上文学城城头了，正好给运坛做广告。 -光盐行者- ♂ (78 bytes) () 04/08/2023 postreply 16:55:15