不好理解，这不是都消耗体力了吗？怎么反倒能提高成绩呢？

所有跟帖： 

• 至少要有六小时恢复期。前苏联和东欧运动员常用这类方法提高成绩，甚至配备陪练。有些中国运动员也试过…… -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 16:52:53

• 那点运动量，怎么和几小时的马拉松比。而且助眠以及其他不可言喻的功效。:)) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:44:08

• 我在网上查过，有个教练专门回答过你这个问题。 -光盐行者- ♂ (85 bytes) () 04/07/2023 postreply 18:55:37