唱歌和铁人冠军，盐教授唐歌你们潜力无穷

最近几年，挪威的精英运动员们非常出彩，他们在赛道上往往不遗余力。

Olympic和铁人三项 70.3双料世界冠军Kristian Blummenfelt还有一个独门秘诀，他是一个非常认真的choir singer。

在每周45小时的游泳、自行车和跑步训练以后，他还积极参与家乡Bergen的Sancta Sunniva 室内合唱团每周二和周四晚上的合唱练习。

每次跑完threshold run，他会迅速消失，然后你会听到附近教堂传来歌声。他的队友都非常喜欢，因为他有天使般的声音。

这个建议是他的教练，退役的铁人三项运动员Bu提出的。

有一次，我观察到唱歌似乎会增加他的Vo2max，然后我们对其进行了测试，结果非常棒。 Kristian的最大摄氧量已经很高了，但是现在已经是三位数了。

挪威队现在聘请合唱教练和运动员们一起工作，他们相信合唱团的歌声能够提高 VO2 Max。 Blummenfelt 和他的训练搭档 Gustav Iden 去高海拔地区进行训练时候，一名声乐教练都会被带上飞机，为Kristian 进行补充训练——帮助他锻炼横膈膜、扩张胸腔并增加氧气使用的经济性。

Kristian的嗓音很好，每次登山时候，他都会用他超大的肺活量唱‘攀登每一座山’。

Bu 和体育创新公司 Santara Tech 预计将很快发布对于唱歌研究的官方数据。 他补充道：“合唱团唱歌的另一个好处是它给了克里斯蒂安信心。 让他觉得自己好像一个巨人。“

 

所有跟帖： 

• 吹喇叭的肺活量最大， -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 08:26:01

• 这个是锦上添花。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 08:34:35

• 看来咱们这里唐歌的潜力最大 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 09:17:00

• 哈哈，客气客气 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 10:56:57

• 3位数的Vo2max, amazing! 我决定在家增加河东狮吼的频率和音量：-）））。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 09:28:11

• 你现在的Vo2max是多少？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 09:37:42

• 50+ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 09:42:37

• 相当不错！赞！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 11:48:11

• 是啊，奥运会冠军啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 10:19:22

• 哈哈。音量肯定对肺活量有帮助，频率只是给别者的刺激更大一些。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 12:14:34

• ‘攀登每一座山’ (音乐之声） -布兰雅- ♀ (594 bytes) () 04/04/2023 postreply 09:56:20

• 对，他是音乐之声的粉丝，家里贴的都是朱利亚的照片 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 10:06:54

• 这首歌真的需要无穷的肺活量，上不封顶。在阿尔卑斯山，找个没有游客的地方，随你吼。也可以唱 Yodel. -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 10:19:50

• 只需要练第二个视频最后一嗓子 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 10:21:00

• 即使跑小梳子，也要2英里的 Warm up 呢。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 10:22:17

• 我还不知道我的VO2max呢！也不知道我的apple watch7 里，哪里能看到。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 10:33:39

• 先别整那些。你现在的目标是积累里程 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 10:38:27

• Yes, Madam . 我就是好奇做高温瑜伽时它的数值。我们的第一个体式就是 -lawattaction- ♀ (67 bytes) () 04/04/2023 postreply 12:27:57

• 这些都是用公式算的，不是太准 -羽绒服- ♂ (111 bytes) () 04/04/2023 postreply 10:43:29

• 在这还真看到了，VO2max 33, 因该是第一天戴apple watch 跑步。但是fitness app 里翻看2 -lawattaction- ♀ (491 bytes) () 04/04/2023 postreply 12:17:54

• 三位数的VO2Max是哪里看见的？ -羽绒服- ♂ (112 bytes) () 04/04/2023 postreply 10:40:29

• 另外，只有室外运动v02max 才高吧？我想比较室内高温瑜伽和室外跑步的Vo2max. -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 12:30:44

• 不清楚。 Garmin手表只提供跑步和骑车的 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 12:36:58

• Apple Watch 只能提供大概的室外走路，跑步和hike。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 12:58:22

• 手表都是按照个公式算的，不是很准确，做个参考就好。 -羽绒服- ♂ (311 bytes) () 04/04/2023 postreply 13:07:04

• 哈哈哈哈赶快告诉我的歌友们，然后信心满满进泳池！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 10:55:33

• Published on April 1st -tryonetry- ♀ (862 bytes) () 04/04/2023 postreply 11:23:42

• 曲子是 肖邦夜曲 降b小调 Op 9-1 -布兰雅- ♀ (390 bytes) () 04/04/2023 postreply 11:31:20

• 看来有点像这个 -羽绒服- ♂ (104 bytes) () 04/04/2023 postreply 11:49:08

• 哈哈。每到四月一号，看信息必须有一定的“警惕心”。看来还是忽悠了不少人的。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 15:22:59

• 按定义 -fuz- ♂ (1748 bytes) () 04/04/2023 postreply 11:55:39

• +1 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 12:19:11

• 太好了！希望很快能看到量化研究的结果。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 12:10:00

• 哈哈哈，难怪我一喊家里那爷仨都麻溜的干活 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 12:22:45

• 你在家里很德高望重啊 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 12:55:00

• 主要是发起飙来太可怕 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 13:54:05

• 狮子吼 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 14:38:12