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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 今天是世界海洋日，应该怎么庆祝呢？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (385 bytes) () 06/09/2023  08:53:50

• 上来问问游泳的小伙伴 运动手表计数的 事： GARMIN 745 - flyinginthewater - ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (526 bytes) () 06/09/2023  01:42:19

• 一周前Arewethereyet发的C2C失败的事情，有跟进情况的吗？ - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (316 bytes) () 06/08/2023  10:24:26

• 布班，你用什么做的预测比赛成绩的？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (500 bytes) () 06/07/2023  12:54:25

• 趁大家都在讨论游泳问个问题 - leaftchi - ♀ 给 leaftchi 发送悄悄话 (276 bytes) () 06/07/2023  07:55:04

• 中餐，有没有人会觉得油太大，晕的感觉？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (473 bytes) () 06/06/2023  13:16:29

• 请问大家每个月在健身私教上花多少钱呢？ - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (360 bytes) () 06/06/2023  04:18:00

• 孰胖孰瘦？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (1515 bytes) () 06/05/2023  19:27:57

• 提问，如何训练出健美臀部？ - updateonline - ♂ 给 updateonline 发送悄悄话 (700 bytes) () 06/03/2023  13:35:08

• 这个文学成帖子有依据妈？“中国甩手功风靡欧美 比去健身房撸铁有用多了” - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (427 bytes) () 06/01/2023  11:13:05

• 芳草自斜阳 - 分享一下你的R3的经历吧！我来坛里比较晚，不知道你以前有没有分享过。还有谁去过Mt. Whitney? - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2023  09:51:49

• 帅大叔约跑，去还是不去？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2576 bytes) () 05/31/2023  20:04:51

• 问个问题，每天一大早就爬起来跑步的大神们每天能睡够8个小时吗？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (525 bytes) () 05/31/2023  15:12:46

• 谁跑过隧道马？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1328 bytes) () 05/30/2023  16:59:19

• 练马拉松第二周，如何改进提高？ - seagulf8866 - ♂ 给 seagulf8866 发送悄悄话 (750 bytes) () 05/28/2023  11:59:19

• 力量训练打卡 Day 4 — 葱花儿算花儿吗？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (894 bytes) () 05/26/2023  18:38:09

• 鲤鱼潭的鱼，我问房子是不是自己烧了骗保是因为你文中写的内容 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (877 bytes) () 05/21/2023  07:23:53

• 开吃了，今晚你吃什么？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (399 bytes) () 05/20/2023  15:30:47

• 喵儿爸, 昨晚说了一句 “ 人间正道是安康 ” 什么样算安康呢, 分享一文 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (114 bytes) () 05/19/2023  08:25:34

• 跑步时, 臀和臂, 谁主谁从？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (291 bytes) () 05/18/2023  10:06:35

• 想去 Antelope Canyon 玩一个周末 (2-3天)，有去过的说说应该怎么玩，谢谢。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2023  09:21:19

• 这个家伙太猛了，她的热身适合我们菜鸟跑者吗 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (84 bytes) () 05/18/2023  05:32:46

• #关于攀岩的一切# 恐高是心理问题还是身体问题 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (6774 bytes) () 05/18/2023  04:29:50

• 什么把我们聚到一起？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2619 bytes) () 05/17/2023  20:02:23

• 顶风问跑步问题：请推荐一款免费的apple watch 上的跑步时用的节拍器（metronome) - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (165 bytes) () 05/17/2023  16:24:00

• 晨游---不要问论坛为了你做了什么，先问问自己为论坛做了什么，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3118 bytes) () 05/17/2023  08:54:50

• 请有经验的给我看看我的半马比赛的瓶颈在哪里？ - Grainsw - 给 Grainsw 发送悄悄话 (1508 bytes) () 05/16/2023  12:24:11

• 母亲节讨论男女优势----女人什么时候会超过男性？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5163 bytes) () 05/15/2023  11:12:02

• 说下我为什么没有选择Zpacks超轻帐篷 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (3180 bytes) () 05/13/2023  10:57:55

• 勇哥今天休息了？等到现在还没看你上来，anyway祝你PCT平安愉快完成！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  18:34:46

• 经常锻炼的，不是要注意体脂比肌肉量吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (626 bytes) () 05/12/2023  08:16:17

• 骑车的朋友看过来。怎么预防摔下来骨折？ - yangyang08 - ♀ 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 (488 bytes) () 05/12/2023  06:45:49

• 请教motivation的问题 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (762 bytes) () 05/10/2023  20:15:54

• 排队办护照，发个闲贴问问你们怎么做 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1150 bytes) () 05/08/2023  09:04:30

• 为什么正常血糖的标准从100升到110了? - 其其 - ♂ 给 其其 发送悄悄话 其其 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2023  06:38:39

• 早晨跑了不到 4 miles , 问题还是左边hip 酸疼，请问是什么原因？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/06/2023  06:49:25

• Endurance, strength, balance, flexibility, 你们是如何在日常锻练中实现的？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (166 bytes) () 05/06/2023  05:52:33

• 有人知道为什么跑步上坡腿特别酸吗？ - cnrhm2017 - ♂ 给 cnrhm2017 发送悄悄话 cnrhm2017 的博客首页 (147 bytes) () 05/05/2023  22:54:32

• 看到这么多超马出事的，为什么不能每个人戴个芯片实时real time上传基本生命体征信息，real time GPS定位 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (284 bytes) () 05/04/2023  02:15:24

• 趁着大家说酒，我想问：在高海拔喝白酒睡觉有什么额外的危险？ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (3115 bytes) () 05/03/2023  16:22:24

• ZT: 运动后可以喝啤酒吗？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (7938 bytes) () 05/03/2023  11:20:38

• Garmin要增加耐力指标？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (327 bytes) () 05/03/2023  05:19:13

• BB100? 计划多的是！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2763 bytes) () 05/02/2023  21:42:45

• 梵文版《心经》 by 唐歌【送给布头儿和峡谷100所有的参赛者！】+【唱歌算运动么？】+ 【打卡D110！】 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (10404 bytes) () 05/02/2023  16:06:24

• 跑步机和户外跑到底哪个更难？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3670 bytes) () 05/02/2023  14:30:51

• 适当减少跑量有利于增肌 (?) - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (726 bytes) () 05/02/2023  09:05:21

• 好奇跑了超马，Garmin的training status是什么？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (662 bytes) () 05/01/2023  10:47:52

• 俯卧撑, 如何进步？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (380 bytes) () 04/30/2023  08:55:44

• 请问运动减肥，特别是减肚子，有好方法吗？谢谢 - 我是一片风云 - ♀ 给 我是一片风云 发送悄悄话 (4 bytes) () 04/30/2023  08:25:00

• 爹娘的乡居运动—-———钓鱼（钓鱼算运动吗？lol) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3613 bytes) () 04/30/2023  06:33:02

• 跑长距离的时候，有时右腿变短了一点，导致右腿容易疲劳甚至疼痛，要找chiropractor校正。 有什么办法自己校正吗 - 方外居士 - ♂ 给 方外居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2023  23:07:38

• 你是否比昨天更有活力？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (39 bytes) () 04/29/2023  11:34:31

• 娃遇到挫折怎么办 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2954 bytes) () 04/28/2023  14:11:34

• 女生大概需要锻炼多久能够做一个引体向上？ - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (345 bytes) () 04/27/2023  15:50:16

• 不知道我可不可以跑步健身？ - 咖啡珍珠 - ♀ 给 咖啡珍珠 发送悄悄话 咖啡珍珠 的博客首页 (173 bytes) () 04/27/2023  12:35:33

• 刚做完肠镜。想起晓阳不久前的遭遇。我的心率一直在40多，我问医生我不会醒不过来吧？结果我只用了很少一点麻药， - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (270 bytes) () 04/25/2023  17:18:12

• 怎么突然被减肥霸屏了，增肌才是难点。有lean bulk经验的可以分享一下。我一月份开始博客记录饮食，玩命吃到现在增重 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (421 bytes) () 04/25/2023  13:29:07

• 哎呀惨了惨了，落花那儿周末已经94度啦！？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (497 bytes) () 04/25/2023  12:03:54

• 为什么我的鞋穿成这样却更舒服了？ - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (268 bytes) () 04/24/2023  17:31:00

• 天热起来了，大家都是如何带水的？ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (260 bytes) () 04/23/2023  20:31:10

• 谁有布班的消息？ - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (52 bytes) () 04/23/2023  09:38:29

• 有没有健身达人介绍练哑铃的要领？谢谢。 - 556517 - ♂ 给 556517 发送悄悄话 556517 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2023  18:02:37

• 为什么跑步的人喜欢给自己立flag - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2265 bytes) () 04/21/2023  10:28:30

• 初学者请教跑步问题 - CollegeSt - ♂ 给 CollegeSt 发送悄悄话 (376 bytes) () 04/21/2023  10:03:45

• 走路与跑步的区别有哪些？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (107 bytes) () 04/21/2023  07:37:38

• 组间休息时间长短会影响健身效果吗? - 健身者 - ♂ 给 健身者 发送悄悄话 (12976 bytes) () 04/21/2023  05:03:40

• 《J'ai demandé à la lune / 问月亮》打卡100天了，接下来干啥呢？ 今天打卡D101 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (5277 bytes) () 04/20/2023  17:48:52

• 到底是谁上瘾了？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (6348 bytes) () 04/19/2023  21:31:44

• 登山和跑步，哪个更危险？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (665 bytes) () 04/18/2023  17:26:43

• What?表坏了还是我坏了？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (164 bytes) () 04/17/2023  05:13:28

• 花班跑过上马，我想跑下北马，有人跑过吗？报名容易吗？ - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2023  18:24:58

• 求答疑：和比赛时比，慢跑时是步频和步幅都降低还是只降低一项，降哪项比较好呢？ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2023  21:42:13

• 跑步, 从腿部率先紧张, 到呼吸率先紧张, 进步了吗？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (181 bytes) () 04/13/2023  08:19:50

• 请教一个 hearing aid 的问题 - yiboyibo - ♀ 给 yiboyibo 发送悄悄话 (422 bytes) () 04/11/2023  12:27:47

• How long does it take an average person to run a marathon? - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (303 bytes) () 04/10/2023  19:37:45

• 你们是如何看待跑步的？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (527 bytes) () 04/10/2023  08:34:32

• 看了花版关于青少年跑步club的帖子，很受触动，也想鼓励自家的teenager 娃参加，请问花版你们怎么找的club啊？ - 晨夕2019 - ♀ 给 晨夕2019 发送悄悄话 (399 bytes) () 04/08/2023  12:23:12

• 今天打卡D91 ！亲朋频问可安好？ 风雨相催无限思。加一首“爱的迷恋”中日双语 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (2139 bytes) () 04/07/2023  17:40:53

• 讨论一下，装备能一次到位吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1833 bytes) () 04/04/2023  12:59:36

• 今天第三次跑，也有走，3.8 公里，30分钟，请问我的步频是多少？需要提高步频吗？谢谢！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (182 bytes) () 04/03/2023  14:49:51

• 我们能向黑人学什么 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (11684 bytes) () 04/02/2023  15:18:47

• 请教：右膝盖内侧有点疼，我应该看医生还是先观察？ - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (527 bytes) () 03/28/2023  10:11:28

• 为什么你们跑步会越跑越兴奋(runner's high)呢? 大牛小牛们给菜鸟们说说吧 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (3888 bytes) () 03/25/2023  19:38:45

• 马儿跑，马儿不吃草 - 已经近半年没花什么汽油钱 - DanceDude20 - ♂ 给 DanceDude20 发送悄悄话 DanceDude20 的博客首页 (1465 bytes) () 03/24/2023  19:51:58

• 想起儿时的梦想“替天行道”，谁还记得“太极剑法32式“吗 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1603 bytes) () 03/24/2023  14:18:26

• 大家都太牛了，这就是卷？落后生问个问题吧！ - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (1081 bytes) () 03/24/2023  00:28:53

• 【23m4】号角曲（步频190）：带我去撒野吧！Can You Leave This Place With Me? - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3804 bytes) () 03/23/2023  18:27:03

• 有没什么运动适合长时间开车的人群 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (78 bytes) () 03/23/2023  08:15:42

• 读了thinner leaner stronger, 才知道训练前后都要补充fuel的。各为跑马大侠可以分享一下饮食吗 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1275 bytes) () 03/21/2023  09:54:05

• 喵爸比赛结束有一小时了，战报何时到？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 03/19/2023  11:11:02

• Garmin手表的body baterry有多少人注意？会根据这个调整锻炼强度和时间吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (287 bytes) () 03/19/2023  10:45:08

• 请问有在网上练习瑜伽的吗？麻烦介绍一下链接和老师 - 佩瑶 - ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 (0 bytes) () 03/17/2023  07:56:09

• 防止鞋带松的配件叫啥英文名字来着？ lol - up2up - ♂ 给 up2up 发送悄悄话 (64 bytes) () 03/17/2023  05:05:27

• 真是的！到底会不会呀？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (247 bytes) () 03/16/2023  22:36:12

• 怎么游直线 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (527 bytes) () 03/16/2023  15:29:59

• 想问一下那个罗汉果代糖（lakanto monk fruit sweetener)到底健不健康？ - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (129 bytes) () 03/16/2023  13:40:03

• 请教各位， 我最近发现跑步之后腿上皮肤变红了， 然后cooldown之后会恢复一些，但是好像消下去的时间越来越长， 请问 - 晨夕2019 - ♀ 给 晨夕2019 发送悄悄话 (163 bytes) () 03/16/2023  11:22:44

• 打卡顺便推荐Caroline Girvan workout 还有问一下low heart rate running - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (969 bytes) () 03/16/2023  10:34:11

• 请教：怎样消除足弓酸痛？ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (413 bytes) () 03/16/2023  08:27:46

• 请问如何最大化增加无氧运动, - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (514 bytes) () 03/16/2023  00:34:05

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