想问一下那个罗汉果代糖（lakanto monk fruit sweetener)到底健不健康？

算是果糖提炼的吗？落花提过果糖不好。还是真的可以放心地吃。 落花 和 GG 来说说。谢谢

所有跟帖： 

• 少来点，无大碍 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 13:53:32

• 所以比糖要健康很多，但又有糖的甜味？ -saguaroo- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 14:01:25

• 谈不上那个更健康。关键在于罗汉果糖甜度高，用极少量就可以达到所需的甜度，而且不做为能源被人体所利用。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 14:05:07

• 不被人体所利用，可以理解为对血糖没啥影响？ -saguaroo- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 14:12:41

• 对。可是，甜可以剌激食欲，让你吃得更多………。另外，还要注意商品中的添加成份 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 14:15:25

• 罗汉果 糖，不是罗汉果 果糖。其实是一种 甙（dai4)，也叫糖苷（gan1)。可以刺激味蕾，但不能在人体内代谢 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 14:15:35

• 像夫子所说，Monk fruit extract 不是果糖。它是目前最健康的代糖。我今年来一直用它。 -runner21- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 14:22:44

• 罗汉果是 artificial sweetener的一种，没有卡路里。曾经人工增甜剂被认为又甜又不增糖的健康品，但是 -GoGym- ♀ (416 bytes) () 03/16/2023 postreply 15:33:05

• 尽量避免代糖和糖 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 16:16:30

• 是的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 16:42:00

• 罗汉果汁或提取物是天然高效甜味剂！ -runner21- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 16:22:15

• 提取物就不天然了，再说天不天然有关系吗？果糖更天然，还有肉毒杆菌毒素更是纯天然 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 16:57:42

• 还有这细菌那病毒的，除了新冠病毒是不是还不明确 ：） -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 18:36:37

• 谢谢GG 和 fuz. -saguaroo- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 15:49:33