罗汉果是 artificial sweetener的一种，没有卡路里。曾经人工增甜剂被认为又甜又不增糖的健康品，但是

近来发现人工增甜剂会扰乱肠道益生菌群，和其他代谢甚至致癌弊端。而且没有饱足感，长期使用的坏处不亚于真糖。

像 Sucralose, aspartame, saccharin这些对肠道益生菌群的危害已经有很多临床研究结果了。至于monk fruit是比较新的人工增甜剂，我还没关注，不过应该也不是什么好东西最好别吃或者少吃。

所有跟帖： 

• 尽量避免代糖和糖 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 16:16:30

• 是的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 16:42:00

• 罗汉果汁或提取物是天然高效甜味剂！ -runner21- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 16:22:15

• 提取物就不天然了，再说天不天然有关系吗？果糖更天然，还有肉毒杆菌毒素更是纯天然 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 16:57:42

• 还有这细菌那病毒的，除了新冠病毒是不是还不明确 ：） -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 18:36:37