罗汉果是 artificial sweetener的一种，没有卡路里。曾经人工增甜剂被认为又甜又不增糖的健康品，但是

近来发现人工增甜剂会扰乱肠道益生菌群，和其他代谢甚至致癌弊端。而且没有饱足感，长期使用的坏处不亚于真糖。

像 Sucralose, aspartame, saccharin这些对肠道益生菌群的危害已经有很多临床研究结果了。至于monk fruit是比较新的人工增甜剂，我还没关注，不过应该也不是什么好东西最好别吃或者少吃。