昨儿在健身房练力量,看见一中国男孩,先是硬拉,不停的上重量,但是动作一直不对,背不直后腰弓着,基本就是靠腰使劲儿。我想去跟他讲讲,又怕他不高兴。后来他练后撤步,也是大重量,膝盖一直在晃。最后练深蹲,也是腰在使劲儿,而且蹲的也不到位。我这心呢,就一直难受着,因为他和我儿子差不多年龄。又想说又觉得自己也不一定标准,没啥资格说人家,再说人家也未必想被指导。
吃晚饭的时候,我问老公和娃们怎么看,老公说他年轻的时候会说,现在不会了,他觉得好为人师很烦人。儿子说这个得分人,像他这个年龄通常不会听。
问问你们会指出来吗?
另外昨儿深蹲最后一组130做了两个,算是小小PR。 barbell bent over row最后一组75x5 感觉下回还可以加。
周末还收到二娃送的手工花