天热起来了，大家都是如何带水的？

听建议补水，最近跑长距离都是在操场转圈方便喝水。随着天气变热气温升高，没有任何荫凉的操场显然太热，可上trail带个小水瓶不够，大水瓶不方便。欢迎分享你喜欢的带水方法。谢谢！

所有跟帖： 

• 我不带水 -山水一程歌- ♀ (303 bytes) () 04/23/2023 postreply 20:33:48

• 背水袋，我用salomon water vest -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 20:35:04

• 去看看 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 20:57:52

• 我是看了落花上次跑马的经验后进了个hydration vest，我选的是nike kiger 4.0，也不错。选购经验： -我胖我的- ♀ (577 bytes) () 04/24/2023 postreply 05:17:20

• 考虑周到的提醒，非常感谢！ -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 17:49:02

• 这是我现有的长跑4种不同供水供能装备；从手握、腰带、至背袋，根据不同距离和天气炎热程度作相应的选择。 -广陵晓阳- ♀ (187 bytes) () 04/24/2023 postreply 06:26:23

• “根据不同距离和天气炎热程度作相应的选择” 是这个道理！ -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 17:49:52

• 我跑long run就是带个水壶腰带，挂两小瓶水，省着点喝也够了，即使是夏天热的时候 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 07:04:00

• 自从了解了了补水重要性，就觉得不应该再省着喝了，应该按身体需要喝，对吧？ -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 17:54:51

• 长距离我是用vest, salomon, UD, nathan的都不错。我不手握，总觉得不舒服 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 07:42:31

• 我也是，手握腰带啥都用过，最后还是觉得vest最好 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 08:44:04

• +1, this is what I am using now. -davidraku- ♂ (121 bytes) () 04/24/2023 postreply 15:48:37

• 长见识了，谢谢！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 16:23:02

• 谢谢推荐，周末去把每个牌子都试一下 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 17:52:08

• 感谢各位回复，非常有帮助！ -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 17:48:16

• 这是看到的 The Best Hydration Vests to Keep You Hydrated on Runs -加有儿女- ♀ (77 bytes) () 04/24/2023 postreply 19:45:02