有人知道为什么跑步上坡腿特别酸吗？

我发现若没休息好，早上跑步，跑山坡的路，腿特别酸，气喘的也特别厉害，有人知道这是什么原因吗？

所有跟帖： 

• 唉，你前几天刚问过啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 23:24:49

• oh，对不起，我忘了 -cnrhm2017- ♂ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 23:28:54

• 人家上次问的是上坡为什么气喘得厉害，这次问为什么脚酸，不一样的问题。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 05/06/2023 postreply 05:59:59

• 脚酸要下次问。 这次问的是腿酸。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 05/06/2023 postreply 08:06:26

• 哈哈哈，看到他的问题，让我想到的是：我三天没吃饭了，请问什么原因会饿？ -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 05/06/2023 postreply 09:14:42

• 这一楼好有喜感 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/06/2023 postreply 06:53:07

• 跑少了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/06/2023 postreply 05:28:38

• 确实 -cnrhm2017- ♂ (0 bytes) () 05/15/2023 postreply 20:40:12

• 正常身体反应。跑多也没用，因为以后速度就快了。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/06/2023 postreply 06:23:08

• 80%都慢跑。旧金山一个迷信峰，3迈2250尺，每周四跑一次，练跑十年。从此高山如履平地。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/06/2023 postreply 07:32:09

• 十年磨一剑, 高山如平地 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/06/2023 postreply 07:57:26

• 腿酸是自然的，每个马拉松跑者都会腿酸。呵呵 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/06/2023 postreply 08:40:46

• 缺乏锻炼，乳酸累积。天天跑就好啦。 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 05/06/2023 postreply 09:01:00

• 谢谢你们各种建议 -cnrhm2017- ♂ (473 bytes) () 05/11/2023 postreply 01:44:45