这个家伙太猛了，她的热身适合我们菜鸟跑者吗

吗

所有跟帖： 

• https://youtu.be/TbRkvm-EY7Y -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 05:34:24

• WOW，这位女士身体的柔韧性和核心力量太了不起了！使我想起体操运动员和杂技者的功夫。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 07:52:23

• 仅这一截图而言，不适合。那种压腿，太不安全。凡有过正规训练的，没有这么干的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 05:48:44

• 这位练过体操吧 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 06:41:55

• 没有。二百五 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 07:16:27

• 我觉得需要建立自己的热身顺序, 根据要做的运动而调整. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 06:57:05

• 这不是一字马么，没练过的人谁能这样。没必要跟风 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 08:00:13

• wow，像在看武打片 -ruheshihao- ♀ (167 bytes) () 05/18/2023 postreply 09:17:32

• 熟话说，筋长一寸，寿长十年 -mikecwu- ♀ (129 bytes) () 05/18/2023 postreply 16:14:36