运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 打卡，爬梯爬啊爬 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (2549 bytes) () 05/02/2023  20:31:54

• 炎热天气户外跑步的体会 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (2136 bytes) () 05/02/2023  20:26:40

• 打卡79 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1801 bytes) () 05/02/2023  20:02:29

• 春天里的欢乐跑 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3304 bytes) () 05/02/2023  19:44:34

• #关于攀岩那些事#从无名氏到主裁，第一次遇抓马 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3793 bytes) () 05/02/2023  19:41:07

• 一路向北（3） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (13360 bytes) () 05/02/2023  19:32:45

• 一路向北（2） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (29852 bytes) () 05/02/2023  18:29:39

• 一路向北（1） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (26468 bytes) () 05/02/2023  18:25:31

• 吹个牛越来越难了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1983 bytes) () 05/02/2023  18:00:00

• 梵文版《心经》 by 唐歌【送给布头儿和峡谷100所有的参赛者！】+【唱歌算运动么？】+ 【打卡D110！】 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (10404 bytes) () 05/02/2023  16:06:24

• 百迈没有那么可怕。确实很难，但也许和你想象的不一样 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2575 bytes) () 05/02/2023  15:27:48

• 跑步机和户外跑到底哪个更难？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3670 bytes) () 05/02/2023  14:30:51

• 33 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2023  13:50:19

• 适当减少跑量有利于增肌 (?) - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (726 bytes) () 05/02/2023  09:05:21

• 我也保存过布班的一张图片，并一直膜拜着 - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (666 bytes) () 05/02/2023  06:53:51

• 徒步远足圣托里尼海景山道 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (13632 bytes) () 05/02/2023  06:19:22

• 早上的爬梯遇到下雨晕 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (241 bytes) () 05/02/2023  06:03:03

• 打卡78 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1304 bytes) () 05/01/2023  20:47:20

• 我这次去西部游览，每天早上都跑。在海拔5-7千英尺的高原跑步，然后在死亡谷负200英尺的度假村跑，没有感觉到差别。但我的 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (371 bytes) () 05/01/2023  16:55:32

• 天气地形对身体和运动安全的影响 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (2545 bytes) () 05/01/2023  14:58:16

• 好奇跑了超马，Garmin的training status是什么？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (662 bytes) () 05/01/2023  10:47:52

• 可是。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (734 bytes) () 04/30/2023  21:39:40

• 打卡77 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (858 bytes) () 04/30/2023  21:01:33

• 【非跑步贴】“抚摸”式健身 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1183 bytes) () 04/30/2023  18:04:08

• 世界上年纪最大的铁人三项纪录创造者Lee Hollander, 55岁开始，励志君 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (194 bytes) () 04/30/2023  17:52:49

• 手指俯卧撑 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (539 bytes) () 04/30/2023  15:42:20

• 打卡，花瓣的一瓣 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (639 bytes) () 04/30/2023  14:57:09

• 匹克球及美国其它球类运动 - 培土 - ♂ 给 培土 发送悄悄话 培土 的博客首页 (9359 bytes) () 04/30/2023  14:21:51

• 今天阴天，现在60度，非常适合跑步，可是早晨无缘无故起了几个疙瘩、疹子，非常纠结 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (111 bytes) () 04/30/2023  13:00:22

• 晨跑—-铁道游击队 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1958 bytes) () 04/30/2023  12:21:54

• 3 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2023  11:16:54

• 俯卧撑, 如何进步？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (380 bytes) () 04/30/2023  08:55:44

• 跑完18英里之后的小龙虾宴 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4804 bytes) () 04/30/2023  08:52:15

• 请问运动减肥，特别是减肚子，有好方法吗？谢谢 - 我是一片风云 - ♀ 给 我是一片风云 发送悄悄话 (4 bytes) () 04/30/2023  08:25:00

• 天下运动是一家，周末打卡 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (1783 bytes) () 04/30/2023  07:35:15

• 爹娘的乡居运动—-———钓鱼（钓鱼算运动吗？lol) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3613 bytes) () 04/30/2023  06:33:02

• 我跑上坡感觉喘气的很厉害 - cnrhm2017 - ♂ 给 cnrhm2017 发送悄悄话 cnrhm2017 的博客首页 (106 bytes) () 04/30/2023  05:37:51

• 看看我这几天走的路， - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (453 bytes) () 04/29/2023  23:29:11

• 跑长距离的时候，有时右腿变短了一点，导致右腿容易疲劳甚至疼痛，要找chiropractor校正。 有什么办法自己校正吗 - 方外居士 - ♂ 给 方外居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2023  23:07:38

• 打卡76 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1477 bytes) () 04/29/2023  20:02:56

• 今天去REI 试了hydration vest, 最后选了The North Face Summit Run Race - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (484 bytes) () 04/29/2023  20:02:35

• 忙碌的一天 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (2282 bytes) () 04/29/2023  19:57:01

• 抗氧化剂中的战斗机 —蜜苺种类及繁殖 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (9142 bytes) () 04/29/2023  18:59:23

• 没有光跑步哦，还骑车了哦，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3101 bytes) () 04/29/2023  17:16:15

• 跑步打卡-低认知负荷，高依从性 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (406142 bytes) () 04/29/2023  16:08:48

• 关于置顶和内容 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2288 bytes) () 04/29/2023  11:38:35

• 你是否比昨天更有活力？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (39 bytes) () 04/29/2023  11:34:31

• 顶风发帖，主要是很久很久没比赛了，很开心 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1220 bytes) () 04/29/2023  11:24:26

• 向运动健身论坛提个意见 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (1090 bytes) () 04/29/2023  07:04:50

• 临阵磨枪, 为了爬梯, 为了跑得更快 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (347 bytes) () 04/29/2023  06:50:18

• 打卡75 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1697 bytes) () 04/28/2023  20:30:48

• 跑步看世界-死亡谷国家公园 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1724 bytes) () 04/28/2023  18:28:34

• 打卡，山雨欲来，party前奏 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (387 bytes) () 04/28/2023  18:10:34

• 哎呀呀 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (487 bytes) () 04/28/2023  17:16:56

• 再回“首” - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (2311 bytes) () 04/28/2023  16:46:15

• 菜鸟跑步视频来了，请各位指出跑姿错误，以便及时纠正，谢谢大家！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (194 bytes) () 04/28/2023  16:20:20

• 娃遇到挫折怎么办 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2954 bytes) () 04/28/2023  14:11:34

• 午间休息，闺女发来这个，说我好好练，75的时候也能这样！真是亲闺女啊，对她娘这么有信心！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (1003 bytes) () 04/28/2023  09:31:24

• 小二的老师比我会忽悠娃 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (396 bytes) () 04/28/2023  08:56:31

• 花班的爬梯, 我做了一遍 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (285 bytes) () 04/28/2023  07:54:13

• 熊关漫道 - 从 Onion Valley 到 Glen Pass - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (43468 bytes) () 04/27/2023  23:13:21

• 据说今年雨大，旧金山又可以淘金了。最近很多人在淘，我也想碰碰运气 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 04/27/2023  20:41:38

• 打卡74 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1395 bytes) () 04/27/2023  19:18:47

• 女生大概需要锻炼多久能够做一个引体向上？ - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (345 bytes) () 04/27/2023  15:50:16

• 不知道我可不可以跑步健身？ - 咖啡珍珠 - ♀ 给 咖啡珍珠 发送悄悄话 咖啡珍珠 的博客首页 (173 bytes) () 04/27/2023  12:35:33

• 晨跑----要做那只最努力的蜗牛！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (9407 bytes) () 04/27/2023  09:30:38

• 大家注意啦！下周爬梯计划出来了！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1181 bytes) () 04/27/2023  08:54:03

• 为爱美丽骄傲的一天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2743 bytes) () 04/26/2023  21:02:31

• 打卡73 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (975 bytes) () 04/26/2023  19:29:19

• 打卡，生活就像爬大山 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (439 bytes) () 04/26/2023  19:23:51

• Finally, have a video to share: Pablo World Champ. - 7grizzly - 给 7grizzly 发送悄悄话 7grizzly 的博客首页 (318 bytes) () 04/26/2023  17:20:36

• 来冒个泡，近期搬家，好久没运动了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (130 bytes) () 04/26/2023  16:13:00

• 像跑步机那样，也温油的拍拍自己的肩膀 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (914 bytes) () 04/26/2023  11:44:08

• 这个世界总是有人让你动容 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3369 bytes) () 04/26/2023  11:03:23

• 晨游。今天来谈谈ED，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2490 bytes) () 04/26/2023  09:52:57

• Circuit training - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (419 bytes) () 04/26/2023  07:32:25

• 打卡72 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (4256 bytes) () 04/25/2023  20:49:32

• 打卡，穿新鞋，走老路 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (369 bytes) () 04/25/2023  18:07:05

• 刚做完肠镜。想起晓阳不久前的遭遇。我的心率一直在40多，我问医生我不会醒不过来吧？结果我只用了很少一点麻药， - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (270 bytes) () 04/25/2023  17:18:12

• 跑步看世界-Monument Valley - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1082 bytes) () 04/25/2023  15:02:43

• 跑前热身 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (737 bytes) () 04/25/2023  15:02:29

• 怎么突然被减肥霸屏了，增肌才是难点。有lean bulk经验的可以分享一下。我一月份开始博客记录饮食，玩命吃到现在增重 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (421 bytes) () 04/25/2023  13:29:07

• 3 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2023  12:27:25

• 坛子最近有点大跃进啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (177 bytes) () 04/25/2023  12:16:21

• 哎呀惨了惨了，落花那儿周末已经94度啦！？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (497 bytes) () 04/25/2023  12:03:54

• 减肥我最有发言权了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (675 bytes) () 04/25/2023  11:40:18

• 凑个热闹，我也PR了 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (1171 bytes) () 04/25/2023  11:33:31

• 今天在trail上跑了6迈，用正常easy run速度，感觉trail对治疗腿部/hips小伤大有好处，强烈推荐！ - 方外居士 - ♂ 给 方外居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2023  10:54:01

• 今天5公里跑的很辛苦，每公里都想放弃，全靠山水和落花的“很多人都能跑马拉松”的对话跑完的5 公里 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (833 bytes) () 04/25/2023  10:38:20

• 运动减肥太容易了!!! - wxc0508 - ♂ 给 wxc0508 发送悄悄话 wxc0508 的博客首页 (1207 bytes) () 04/25/2023  10:11:33

• 运动减肥好难啊。 - newkanda - ♀ 给 newkanda 发送悄悄话 newkanda 的博客首页 (389 bytes) () 04/25/2023  08:36:39

• 梯子跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1995 bytes) () 04/25/2023  08:34:45

• 跑步看世界-佩吉Page - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1375 bytes) () 04/24/2023  21:22:16

• 打卡71 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (675 bytes) () 04/24/2023  20:40:14

• 匹克球打卡 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (330 bytes) () 04/24/2023  19:56:43

• 打卡，花花和跑步机收货 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1504 bytes) () 04/24/2023  18:51:50

• 为什么我的鞋穿成这样却更舒服了？ - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (268 bytes) () 04/24/2023  17:31:00

• UTMB 大满贯赛 - “峡谷100” 本周末即将开锣 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3061 bytes) () 04/24/2023  14:59:57

• 和坛子里所有跑马的朋友们分享 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (23224 bytes) () 04/24/2023  12:59:30

• 铁人三项里也开始抓到嗑药的了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1326915 bytes) () 04/24/2023  11:11:45

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