凑个热闹，我也PR了

感谢加州天气又凉快了，补上周末missed long run， 终于破了自己去年11月崴脚前8.2mile 的最长距离。

每天看大神们的飞毛腿速度，easy long distance. 我的速度和距离双重原地打转，有点急。郑重反思后找到原因：都是我的舒服跑原则惹的祸，渴了，饿了，累了，没心情跑了都立马回家，LOL

以后计划原则不变，不立Flag,  在自己的舒适区继续前行，哪天如果达到跑半马的距离一定来报告一声。也顺便上几张63度的舒服跑风景。 

所有跟帖： 

• 赞一个！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:35:31

• 祝贺 -方外居士- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:39:15

• 赞！ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:45:09

• 在这样风光如画的地方跑步真幸福 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 12:05:00

• 加州？春天的感觉。不像炎热的样子. -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 12:07:32

• 周末过了个盛夏，周一又凉快回来了。今年雨水充足，常年的荒山头难得有花色和绿色，不知还能持续几天 -朗朗的晴天- ♀ (75 bytes) () 04/25/2023 postreply 13:08:24

• 赞你！景美！咱俩因该中和一下，你—-舒服跑，我——每天尝试新花样，想事半功倍（不可能的，要有跑量，lol） -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 12:07:53

• 我感觉是没有你精力充沛，所以满足于自由散漫的方式 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 13:09:44

• 我自由散漫好几年，整天在健康坦养生，出大汗就是流失津液。后来疫情期间，我对疫苗一点不感兴趣，对吃 -lawattaction- ♀ (101 bytes) () 04/25/2023 postreply 14:13:54

• 我也曾小心翼翼，估计是现在也没真正放开运动 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 19:17:31

• 对！get comfortable with being uncomfortable 。还是要变速度和距离。有挑战才有进 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 12:09:07

• 对，在自己力所能及的情况下 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 13:13:45

• 你早就该凑热闹！我还没跑呢，就把大话先说出去了，跑步视频也整出去了，手表也买了，逼着自己去跑步。 -lawattaction- ♀ (134 bytes) () 04/25/2023 postreply 12:36:58

• 你身体素质高，可以handle, 当然不错啊！ -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 13:11:33

• 不是，也靠大家的鸡汤。山水说很多人都能跑马的，就是不想吃那个苦。对我有触动。我今天确实靠她的话 -lawattaction- ♀ (117 bytes) () 04/25/2023 postreply 13:29:45

• 感觉这话是说给我听的，我是不想吃苦的典型。可是实在没有吃苦的动力呀，LOL -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 13:38:15

• 就是，舒适轻松跑，不立旗无压力。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 12:42:36

• 方外居士，带伤还要跑马拉松呢，我们劝停 唯你劝跑，双标！哈哈！不过，咋说都对！ -lawattaction- ♀ (108 bytes) () 04/25/2023 postreply 13:08:58

• 感觉夫子善于因势利导，是良医益友 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 13:13:08

• 是！知识渊博，搜索也厉害，搞数据的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 13:21:31

• 具体情况，具体建议，不会人云亦云。已经问过伤情和恢复状态，以前处理过类似状况，心里有数。晴天是新手，要循序渐进 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 14:41:06

• 立旗也不一定有压力lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 18:41:16

• 祝贺 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 14:40:43

• 赞，怎么舒服怎么跑！这环境太美了 -东河山村- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 17:49:04