感谢加州天气又凉快了,补上周末missed long run, 终于破了自己去年11月崴脚前8.2mile 的最长距离。
每天看大神们的飞毛腿速度,easy long distance. 我的速度和距离双重原地打转,有点急。郑重反思后找到原因:都是我的舒服跑原则惹的祸,渴了,饿了,累了,没心情跑了都立马回家,LOL
以后计划原则不变,不立Flag, 在自己的舒适区继续前行,哪天如果达到跑半马的距离一定来报告一声。也顺便上几张63度的舒服跑风景。
感谢加州天气又凉快了,补上周末missed long run, 终于破了自己去年11月崴脚前8.2mile 的最长距离。
每天看大神们的飞毛腿速度,easy long distance. 我的速度和距离双重原地打转,有点急。郑重反思后找到原因:都是我的舒服跑原则惹的祸,渴了,饿了,累了,没心情跑了都立马回家,LOL
以后计划原则不变,不立Flag, 在自己的舒适区继续前行,哪天如果达到跑半马的距离一定来报告一声。也顺便上几张63度的舒服跑风景。
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赞一个!
-在水依芳-
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04/25/2023 postreply
11:35:31
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祝贺
-方外居士-
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04/25/2023 postreply
11:39:15
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赞!
-喵儿爸-
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04/25/2023 postreply
11:45:09
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在这样风光如画的地方跑步真幸福
-我痛恨跑步机-
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04/25/2023 postreply
12:05:00
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加州?春天的感觉。不像炎热的样子.
-布兰雅-
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04/25/2023 postreply
12:07:32
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周末过了个盛夏,周一又凉快回来了。今年雨水充足,常年的荒山头难得有花色和绿色,不知还能持续几天
-朗朗的晴天-
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04/25/2023 postreply
13:08:24
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赞你!景美!咱俩因该中和一下,你—-舒服跑,我——每天尝试新花样,想事半功倍(不可能的,要有跑量,lol)
-lawattaction-
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04/25/2023 postreply
12:07:53
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我感觉是没有你精力充沛,所以满足于自由散漫的方式
-朗朗的晴天-
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04/25/2023 postreply
13:09:44
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我自由散漫好几年,整天在健康坦养生,出大汗就是流失津液。后来疫情期间,我对疫苗一点不感兴趣,对吃
-lawattaction-
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04/25/2023 postreply
14:13:54
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我也曾小心翼翼,估计是现在也没真正放开运动
-朗朗的晴天-
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04/25/2023 postreply
19:17:31
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对!get comfortable with being uncomfortable 。还是要变速度和距离。有挑战才有进
-山水一程歌-
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04/25/2023 postreply
12:09:07
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对,在自己力所能及的情况下
-朗朗的晴天-
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04/25/2023 postreply
13:13:45
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你早就该凑热闹!我还没跑呢,就把大话先说出去了,跑步视频也整出去了,手表也买了,逼着自己去跑步。
-lawattaction-
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04/25/2023 postreply
12:36:58
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你身体素质高,可以handle, 当然不错啊!
-朗朗的晴天-
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04/25/2023 postreply
13:11:33
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不是,也靠大家的鸡汤。山水说很多人都能跑马的,就是不想吃那个苦。对我有触动。我今天确实靠她的话
-lawattaction-
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04/25/2023 postreply
13:29:45
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感觉这话是说给我听的,我是不想吃苦的典型。可是实在没有吃苦的动力呀,LOL
-朗朗的晴天-
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04/25/2023 postreply
13:38:15
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就是,舒适轻松跑,不立旗无压力。
-fuz-
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04/25/2023 postreply
12:42:36
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方外居士,带伤还要跑马拉松呢,我们劝停 唯你劝跑,双标!哈哈!不过,咋说都对!
-lawattaction-
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04/25/2023 postreply
13:08:58
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感觉夫子善于因势利导,是良医益友
-朗朗的晴天-
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04/25/2023 postreply
13:13:08
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是!知识渊博,搜索也厉害,搞数据的。
-lawattaction-
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04/25/2023 postreply
13:21:31
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具体情况,具体建议,不会人云亦云。已经问过伤情和恢复状态,以前处理过类似状况,心里有数。晴天是新手,要循序渐进
-fuz-
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04/25/2023 postreply
14:41:06
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立旗也不一定有压力lol
-喵儿爸-
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04/25/2023 postreply
18:41:16
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祝贺
-小眼睛精灵-
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04/25/2023 postreply
14:40:43
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赞,怎么舒服怎么跑!这环境太美了
-东河山村-
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04/25/2023 postreply
17:49:04
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