我跑上坡感觉喘气的很厉害

上坡远比平地跑步喘气多了，不知是什么原因？ 不知谁有这方面的经验？

所有跟帖： 

• 我也是. 但不找原因. 我有固定的爬坡奔跑练习, 跑上去, 走下来, 复6次 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 05:43:54

• 很棒！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 05:57:09

• 这很正常啊，上坡阻力大，做功不同，用的肌肉也不同，心率就加快，所以大喘气。但这个练习非常好，尽量坚持小步幅，慢慢来。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 05:55:06

• 你的解释很捧. 我的步幅偏大, 下次会修正 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 06:07:43

• 下坡容易上坡难，西西佛斯从山底往山上推石头，老费劲了。有时候会去找个有破的地方跑，难多了 -polebear- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 06:47:53

• 开车上坡，也得踩油门啊，坡大了还要换档！ -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 07:30:30

• 降挡，高速辅路上坡入主路我都是降挡冲上去，要不太肉了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 07:36:11

• 平地克服摩擦力做功，上坡还要克服重力做功。应该请盐教授给讲讲。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 07:39:08

• 看了回贴好有喜感～～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 07:43:52

• 正常，上楼梯也得心跳加快，多做功了 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 07:52:09

• 因为除了和平路一样的动能，你还要克服势能做功呀！ -bbcc2001- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 08:36:00

• 学理工的。我也正想说势能。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 08:46:33

• 文科生也理解 -东河山村- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 15:56:23

• 如果我说上楼梯时也会觉得喘，不知道有人相信不？：) -川之东南- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 09:04:43

• 当然信，不信去爬个电视塔lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 09:25:48

• 为毛不信？我在篮球队时每天到校后的训练就是跑楼梯，不容易。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 09:48:25

• 川氏玩笑 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 10:58:43

• 走路，骑车，跑步都是上坡累啊。你要是不累那你是神仙了！ -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 22:25:03

• 谢谢大家，我觉得是否腿部，腰部用力的地方不对？ -cnrhm2017- ♂ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 23:30:34