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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 说说我游泳的故事吧。（以前在家坛贴过，贴这里修改了一下） - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (22043 bytes) () 11/16/2023  07:04:48

• 浅谈跑步摔倒 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (25629 bytes) () 11/16/2023  04:05:14

• 我胖我的，你是不是遇到了《离岸流》？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (7235 bytes) () 11/15/2023  21:29:29

• 晓阳，看我以前写的《为什么我这么不喜欢跑步机》 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (25174 bytes) () 11/15/2023  21:03:07

• 男士冬天跑步衣着 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (383 bytes) () 11/15/2023  20:59:48

• 负重行走 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (954 bytes) () 11/15/2023  19:17:08

• 跑步机与我的马拉松训练 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (13949 bytes) () 11/15/2023  15:06:47

• 山高水深 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4464 bytes) () 11/15/2023  14:01:49

• 墨尼黑啤酒节的魔鬼轮很好玩啊 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1656 bytes) () 11/15/2023  11:08:13

• APEC会议前的旧金山街景 - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (99055 bytes) () 11/15/2023  10:58:39

• 五年前的今天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1258169 bytes) () 11/15/2023  09:56:04

• 晨游---纪念第一个一英里 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2906 bytes) () 11/15/2023  08:54:43

• 刚才, 慢速跑上一个200 m的高坡, 5年前, 走上去需要停下来休息 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 11/15/2023  07:28:42

• 有长期练无氧的吗？硬拉之后的腰部酸爽怎么快速恢复？昨天晚上硬拉，早上感到左边后背腰部酸疼，以前有时候是右边。 - luckynumber7 - ♂ 给 luckynumber7 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2023  06:51:53

• 介绍一个跑步视频 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (576 bytes) () 11/14/2023  17:59:28

• 分享两个我长跑后拉伸脚踝的动作 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (221 bytes) () 11/14/2023  17:48:34

• 游泳池搞那么深干什么？ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (376 bytes) () 11/14/2023  17:42:38

• Garmin Instinct 打折 - 虎外甥女 - ♂ 给 虎外甥女 发送悄悄话 (344 bytes) () 11/14/2023  15:02:44

• 运动健身从娃娃抓起：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (8035 bytes) () 11/14/2023  13:32:47

• 高中毕业后就很少做无氧了，一直吃老本，为了跑马，开始上刑具，用了两天后身体开始感到酸爽，同时也觉得有必要做些无氧运动了 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (321 bytes) () 11/14/2023  12:32:34

• 和闺女晨跑---纪念一位主治医生 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2514 bytes) () 11/14/2023  09:11:00

• 抓紧最后一点好天气路跑 - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (399 bytes) () 11/14/2023  06:49:29

• 绕冰湖,爬雪山,交接力捧 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (7780 bytes) () 11/13/2023  21:14:16

• 举铁进步诀窍 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (34 bytes) () 11/13/2023  18:16:23

• Share 一个很soothing 的音乐加魔步 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (278 bytes) () 11/13/2023  18:08:58

• 娃就是保持体重路上的拦路虎啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (2074 bytes) () 11/13/2023  16:29:45

• 今天, 走了很多路 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (1478 bytes) () 11/13/2023  14:42:25

• 摔得最重的四次，又加了一个，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5518 bytes) () 11/13/2023  13:09:24

• 择日不如撞日，新人报道 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (8798 bytes) () 11/13/2023  12:03:19

• 礼拜一的打卡 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (99 bytes) () 11/13/2023  11:36:00

• 关于 “赛前减量不减速” - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5518 bytes) () 11/13/2023  11:06:12

• 国内业余跑者厦门银行程序员 黄雪梅 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (289 bytes) () 11/13/2023  09:53:29

• 。 - 香香生煎馒头 - ♂ 给 香香生煎馒头 发送悄悄话 香香生煎馒头 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2023  07:27:51

• 和B姐在一起 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2144 bytes) () 11/12/2023  18:14:55

• 继续跑步赏秋！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1502 bytes) () 11/12/2023  17:43:50

• 一小时，uniform distribution - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (480 bytes) () 11/12/2023  15:06:12

• 草根跑者重庆一哥 李波南昌马拉松 2:11 达到专业水平了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (193 bytes) () 11/12/2023  08:34:58

• 顺利完赛 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (1886 bytes) () 11/12/2023  06:59:40

• 塞尚已经到马拉松了吧？还有1小时左右开跑。马拉松 ~ 雅典。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (316 bytes) () 11/11/2023  21:48:01

• 一个中年油腻大叔的生日 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2851 bytes) () 11/11/2023  20:09:45

• 跑马不一样的目标。今天下午坛子里好安静，来灌点水，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (715 bytes) () 11/11/2023  14:01:13

• 进入冬跑，外插驾车被警察叫停 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (2557 bytes) () 11/11/2023  13:58:24

• 赛前花絮 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (21710 bytes) () 11/11/2023  06:22:14

• 今天我又躺平了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (1205 bytes) () 11/11/2023  05:52:55

• 茅台风波 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2586 bytes) () 11/10/2023  15:52:41

• 大家都看到那个跑完马拉松的鸭子了吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (547 bytes) () 11/10/2023  12:18:35

• 跑步人的膝盖和脚踝的强健运动，都是图片 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (421 bytes) () 11/10/2023  10:10:56

• 比”早起“更难的，是”早睡“ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3227 bytes) () 11/10/2023  09:51:09

• 继续说游泳 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1072 bytes) () 11/10/2023  09:44:39

• 趁着high冒个泡 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (922 bytes) () 11/10/2023  09:31:56

• 游泳池边的朝霞，gym里的病人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2072 bytes) () 11/10/2023  08:53:48

• local 公园的一个 5K 跑，全年龄组男子第一名 24:01, 7.45 pace。 第 10名 29:25 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (30 bytes) () 11/10/2023  07:57:48

• 正式重新开跑（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4828 bytes) () 11/10/2023  06:39:25

• VO2 Max的计算公式（估计值） - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (2526 bytes) () 11/10/2023  06:10:05

• 早起跑步的福利 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1425 bytes) () 11/10/2023  05:52:49

• 50分钟，好多腿 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (241 bytes) () 11/09/2023  17:45:25

• 在一次健康跑之后， VO2max 终于止跌回升到 52。 不知原理 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (85 bytes) () 11/09/2023  17:26:21

• 小精灵下午快闪她和儿子健身成果，触发我对孩子教育的感概。分享一下我的一点心得，增加点乐趣。版主觉得不合此坛宗旨，就删掉哈 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (512 bytes) () 11/09/2023  15:57:52

• 心脏检查问题 （布班的文章拜读了） - Joy00 - ♀ 给 Joy00 发送悄悄话 Joy00 的博客首页 (932 bytes) () 11/09/2023  13:18:58

• 闪一个 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (236 bytes) () 11/09/2023  12:22:52

• 请教落花版主和各位大侠：有关血糖的疑惑 - 纤风 - ♀ 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 (3306 bytes) () 11/09/2023  09:46:09

• 跑步膝的矫正训练 - 图片都加上了而且加了内容 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (17022 bytes) () 11/09/2023  09:38:24

• 和闺女一起晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1462 bytes) () 11/09/2023  08:43:12

• 自信的女孩最美！ - CONNIE_2015 - ♀ 给 CONNIE_2015 发送悄悄话 (194 bytes) () 11/09/2023  05:44:16

• 爱琴海边的晨跑 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (1063 bytes) () 11/09/2023  00:59:58

• 溜冰又开始了。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1381 bytes) () 11/08/2023  22:27:25

• 一小时 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (82 bytes) () 11/08/2023  15:45:23

• 跑步膝的矫正训练 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (16421 bytes) () 11/08/2023  13:36:55

• 昨天看的一篇文章，挺有启发 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2190 bytes) () 11/08/2023  11:42:56

• 注册了5月5的Lincoln半马，比赛前有升到全马的option，到时候再看，半马争取俩小时之内。目标不算远大 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (79 bytes) () 11/08/2023  11:19:41

• 第一次来健坛，冒个头吧。我喜欢游泳，痛恨跑步， - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (733 bytes) () 11/08/2023  08:17:01

• 我希望我的跑步能力能达到现在单车的状态：鼻孔呼吸, 身体感受不到压力. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (352 bytes) () 11/08/2023  06:27:53

• COVID康复后运动量恢复指南，根据这篇文章，我还是要再次找医生。。。 - 枫林晓 - ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (6349 bytes) () 11/08/2023  05:56:53

• 早安！今天周三，晨跑半马（2WU-10Tempo-1.1CD) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 11/08/2023  04:44:45

• 完赛文标配，请大家配合 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (622 bytes) () 11/07/2023  20:15:59

• 考虑到前几天讨论GU gel，想讨教大家对protein powder 和Collagen Peptides看法，有用吗 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (288 bytes) () 11/07/2023  17:40:41

• 逆风前行 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2497 bytes) () 11/07/2023  17:24:47

• 今天好像有一点点runner’s high - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (324 bytes) () 11/07/2023  16:08:21

• An hour per day goes a long way. - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (82 bytes) () 11/07/2023  15:45:49

• 感谢贴：这个半马我跑啦！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (1633 bytes) () 11/07/2023  13:50:13

• 和跑步有关的两件事 - 大酱风度 - ♂ 给 大酱风度 发送悄悄话 大酱风度 的博客首页 (1849 bytes) () 11/07/2023  13:33:03

• 自由泳手脚配合的问题， 感觉大脑不能independently control 上下肢。 - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (367 bytes) () 11/07/2023  12:43:30

• 纽约马拉松的小帅哥 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1257 bytes) () 11/07/2023  11:57:19

• 最近一个月跑步进步缓慢，应该是遇到瓶颈了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (267 bytes) () 11/07/2023  11:48:21

• 提前结束马拉松月子（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7254 bytes) () 11/07/2023  11:42:44

• 布达佩斯的晨跑 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (1157 bytes) () 11/07/2023  10:41:21

• 三次“流产”之后的反思 - 有点儿长，不好意思 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (4789 bytes) () 11/07/2023  10:17:09

• 歪一个，另类BQ秘笈 - kentridge - ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (1260 bytes) () 11/07/2023  09:57:34

• 这个富二代咋样？ - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (2345630 bytes) () 11/07/2023  09:31:27

• 晨跑---8年前的今天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6913 bytes) () 11/07/2023  09:17:24

• 继续问游泳问题 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1296 bytes) () 11/07/2023  08:38:46

• 哈哈，花了两年时间。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (262 bytes) () 11/07/2023  05:03:51

• 跑游成田山新胜寺 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (4550 bytes) () 11/06/2023  20:12:07

• 我的Apple watch总是把 strike rate 当心跳测。 Garmin watch有没有这种情况？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (954 bytes) () 11/06/2023  17:00:17

• 走路、跑步、太极拳、禅 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (689 bytes) () 11/06/2023  16:54:18

• 惊艳了一把 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (807 bytes) () 11/06/2023  14:39:47

• 本坛的人都应该看的一部电影 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1445 bytes) () 11/06/2023  13:19:31

• 又饿了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (190 bytes) () 11/06/2023  12:15:09

• 周末碎碎念：徒步、饺子、鲜花 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3395 bytes) () 11/06/2023  11:30:06

• 再问个问题，如果我要在慢跑是控制心跳区间，哪个app比较好，我用fitbit手表监控心跳。 - 枫林晓 - ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (210 bytes) () 11/06/2023  10:32:48

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