自由泳手脚配合的问题， 感觉大脑不能independently control 上下肢。

YouTube上看打腿相对手的划水有两次，四次，或六次。感觉自己好像是四次，我是向右转头呼吸，左手向前伸时腿有停顿，试了几个来回打两次腿，感觉速度不慢，但手脚很不协调，大脑很难自由支配手脚相互独立的动作。哪位有这方面经验的请讲讲应该怎样练习。谢谢。

所有跟帖： 

• 我都没有注意过这些。 -羽绒服- ♂ (161 bytes) () 11/07/2023 postreply 12:50:02

• 大脑根本不去想这些的。打几次腿都是游顺了以后再根据比赛需要来调整的。 -落花飘零- ♀ (42 bytes) () 11/07/2023 postreply 13:13:52

• 从大脑控制，练习后成小脑控制，最后变成肌肉记忆控制。你现在走路不会去思考：先迈左脚，还是右脚。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 13:33:47

• 游着游着就顺溜了；赶上哪边就在哪换；自由泳，不只是个动作，也是种心态：无拘无束，自由自在 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 13:51:39

• 我是后来才回头试的两次腿，这个应该划右手，打右腿，划左手，打左腿。适合长距离游，前交叉，节奏慢点 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 15:58:26

• 游的时间多了，协调自动就形成了。 -gladys- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 16:34:12