刚才, 慢速跑上一个200 m的高坡, 5年前, 走上去需要停下来休息

所有跟帖： 

• 嗯，还年轻，有潜力 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 08:09:23

• 哈哈, 不知老之将至 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 08:32:00

• 坡看着不小，厉害！ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 08:24:00

• 有一个161步台阶, 可以估算高度. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 08:46:58

• 進步很大。這坡有多長？ -weed123- ♀ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 08:25:05

• 长约200 m, 高近90m, 估算. 经过Wiki 提供的资料计算, 45 m -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 08:31:23

• 那挺陡。 爬山據説1英里内升高1千英尺就算難的了。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 09:08:08

• 45% gradient? 我觉得不可能，估计最多20%, -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 09:17:00

• 路径转折2次, 第一个转角小于 90, 第二个转角大于90 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 09:37:11

• 这个说明什么？你上面说，161个台阶，一个台阶有半米高？这才80米。想知道爬高找个带contour line的地图。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 09:48:31

• okay，你改了。我估计的满准。哈哈。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 09:52:32

• 有误就改, 哈哈 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 10:03:41

• 嗯，不错。能跑20%几的坡也很不错了。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 11:29:29

• 我今早也跑坡，跑的时候痛苦的要命，跑完的时候开心的要命 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 08:45:17

• 我跑这个坡, 完全是兴之所至. 跑完后也很高兴, 打了一遍太极拳, 哈哈 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 08:48:44

• 我看到了！！太牛了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 08:54:58

• 自从维马抽筋之后痛定思痛开始每周跑一次坡，越跑越差，现在每个坡得走两次才能上去 -小眼睛精灵- ♀ (161 bytes) () 11/15/2023 postreply 10:47:45

• 我看了你那个坡，太陡了吧 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 11:17:40

• 陡倒不算太陡，倒是挺长，差不多600米长50米爬升 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 12:09:50

• 赞！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 17:50:59