再问个问题，如果我要在慢跑是控制心跳区间，哪个app比较好，我用fitbit手表监控心跳。

来源: 枫林晓 于 2023-11-06 10:32:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (210 bytes)

有经验的给说说，

我需要慢慢恢复。所以开始控制心跳区间。

当心跳超过区间边界时，声音或者震动提醒我减速或者休息。

 

所有跟帖： 

• 我自己在fitbit上找到了一个·区域功能。先用着。有好的专业一点的跑步心控app，欢迎大家推荐。 -枫林晓- ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 10:39:38

• 好似没必要靠着表去感受心跳吧。跑的上气不接下气心跳得厉害就知道自己可能运动太厉害了。表的好处是给个参考的平均值。一孔之见 -随园居士- ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 11:16:27

• 我的建议一直是：“先跑久，再跑快”。但在坛子里，很多人还是拐不过弯来，老是说速度。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (862 bytes) () 11/06/2023 postreply 11:34:40

• 确实是，要先能够跑下来，才开始考虑其他的 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 11:54:37

• 我怎么觉得他是问哪个app心率区间好，可以帮助控制这个区间 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (63 bytes) () 11/06/2023 postreply 11:56:04

• 对，我是要按照心跳区间，慢慢恢复体能。所以想找个好的手机app。我用的sensor是fitbit versa 3. -枫林晓- ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 12:04:09

• 没有。帖子里说了，找专业人士。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 12:12:08

• 你的医生给你拉了个心电图。但没有Refer心脏专科？ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (499 bytes) () 11/06/2023 postreply 12:16:59

• 我感觉他就觉得我这个就是体能下降，急于求成。尤其是流感了一场之后。 -枫林晓- ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 15:59:22

• 流感，新冠之类，很可能导致心肌炎或其他心脏异常。但程度也许和你的感觉不一致。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 17:24:55

• 我痊愈后，日常没啥感觉，但是跑步明显不如今年夏天。容易疲劳，心跳回落缓慢。 -枫林晓- ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 19:31:11

• 我是读了他以前所有的帖子后再回帖的。意思就是先别挑战自己的高心率。先按感觉吧，器材不重要。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 12:06:51

• 我也看了他以前的帖子 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (280 bytes) () 11/06/2023 postreply 12:10:52

• 还有我说慢跑速度快， -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (215 bytes) () 11/06/2023 postreply 12:05:30

• 那是你不认真读帖，我昨天还说落花抬腿就是二十迈了，我也没夸她跑得真快 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (200 bytes) () 11/06/2023 postreply 13:05:03

• ??? -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (121 bytes) () 11/06/2023 postreply 13:25:47

• 你那意思我是属于少数尖子生喽？ -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 13:28:38

• 哈哈哈死缠烂打要表扬 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 13:39:20

• 菜菜鸟请教 -qisehua- ♀ 给 qisehua 发送悄悄话 (245 bytes) () 11/06/2023 postreply 17:24:52

• 可以啊。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1241 bytes) () 11/06/2023 postreply 17:50:03

• 我的首半马居然比小布还快，看来我很有天赋啊 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 19:36:08

• 我现在用Garmin Forerunner 255，有一个abnormal heart rate alert功能，可以 -我胖我的- ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (156 bytes) () 11/06/2023 postreply 12:33:53

• 对就是这个，我曾经有个forerunner205，那时候没有心跳sensor -枫林晓- ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 17:29:00

• Garmin 手表 有run workout daily suggested workout, 可以选按照心率跑，它会自动按心率 -nextspring- ♀ 给 nextspring 发送悄悄话 nextspring 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 06:03:00

• 按心率给你震动提醒，比如135 心率， 高于或低于10% 会震动 -nextspring- ♀ 给 nextspring 发送悄悄话 nextspring 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 06:04:00

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